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[[File:健力7.jpg|350px|缩略图|右|<big>健力</big>[https://img.mp.itc.cn/q_70,c_zoom,w_640/upload/20170402/bb37122b01864121a5a591e02a7021ba_th.webp 原图链接][https://m.sohu.com/a/131697808_654568/ 来自 搜狐 的图片]]]

'''健力'''（[[英语]]：Powerlifting），是一种借助举起杠铃来锻炼[[肌肉]]的运动，分成深蹲、卧推、硬拉三个项目<ref>[https://www.jianshu.com/p/d22e18c8800d 卧推，深蹲，硬拉这3大项的力量，注意这3点才能获得提升！]，简书，2019-02-16</ref>。它虽然发源自举重，但与[[奥林匹克举重]]分别为两种竞技项目，健力举起杠铃（Barbell）的动作方式、允许使用或穿着的辅助器材都与奥林匹克举重不同。虽然健力与奥林匹克举重都取总举起重量之和作为得分计算的基础，但健力三项与奥林匹克举重两项之间不能直接对比成绩高低，其中各个分项的动作方式都不同。即使是健力选手之间，逐项比较[[重量]]成绩也与比较总成绩同样具有分析价值。

健力为各种运动负重训练之基础，因其务求以最短推举距离，完成三项最基本的举重动作，在简化动作的前提下试图尽可能举起最大重量，因此，相对于动作更为复杂、难度更大的[[奥林匹克]]举重，健力各分别单项所举起杠铃的重量常常超过举重，故又名“力量举重”或“超级举重”（Powerlift）。

==竞赛组织==

根据所在组织（协会、联盟）的不同，每个[[运动员]]在每个单项上可以有3~4次试举机会<ref>[https://m.sohu.com/a/286509301_156811 健身爱好者的助推倍增器——力量举重]，搜狐，2019-01-03
</ref>。运动员在每个单项上不犯规的最好成绩，加总成他的总成绩。如果两个以上的运动员三项总成绩相等，则体重较轻的运动员名次占先。

运动员在竞赛时和相同性别、体重级别、[[年龄]]段的其他运动员分在一起。

不同的健力[[组织]]举行的赛事，选手允许使用及佩戴的装备有不同的规则，通常有装备及无装备分别单独计列成绩排名。参见以下“装备”部分。

大部分健力比赛中男子、女子选手使用的杠铃长度是相等的。健力举使用的[[杠铃]]有7'英尺、2.2m米等不同长度；45lbs磅、20kg公斤等不同重量；28mm毫米、28.5mm毫米、29mm毫米等不同握杆[[直径]]。仅以美国为例，某些健力联盟举办的竞赛中，蹲举项目的杠铃可能使用长度更长、重达65英磅（29千克）的蹲举杠铃（Texas bar或Squat bar）。某些健力比赛中，女子选手各单项会使用较短较轻的女士杠铃。不同杠铃的规定并不影响总推举成绩的计算。

==视频==
===<center> 健力 相关视频</center>===
<center>第二届大陆健力比赛精彩瞬间 </center>
<center>{{#iDisplay:x0389rnr37c|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:990 遊藝及休閒活動總論]]