檢視全麦菠菜包的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>全麦菠菜包</big> '''

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[[File:Cp1.douguo77.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fcp1.douguo.com%2Fupload%2Fcaiku%2Fe%2F6%2F6%2Fyuan_e61d151c3b2ad647803da2e78d9871e6.jpg&refer=http%3A%2F%2Fcp1.douguo.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1628814752&t=174c83189f2b142d695b0fdc 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%85%A8%E9%BA%A6%E8%8F%A0%E8%8F%9C%E5%8C%85 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:全麦菠菜包

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=='''全麦菠菜包'''==

全麦菠菜包是一道美食，由全麦粉等原料制作而成。

中文名 全麦菠菜包 

主要原料 全麦粉，菠菜 

是否含防腐剂 否 

主要食用功效 熟食 

适宜人群 低糖

=='''材料'''==
全麦粉400g，[[黑麦粉]]50g，菠菜150g，水260g，鸡蛋一个，糖5g，酵母5g，盐6g，[[橄榄油]]15ml，橄榄油一点

=='''做法'''==
1.酵母+30度温水，静置30分钟，然后把全部的分类，[[酵母水]]，鸡蛋混合，揉到面团出筋，再加入盐和橄榄油，揉到扩展；

2.加入菠菜叶子，然后用切刀切割面团，然后一块一块的叠加在一起，按平，再叠加重复3-4次，不要揉面团，这样菠菜叶子不会烂；

3.面团1次发酵60分钟，然后切割成200g一个面团，不要揉，稍微排气整形后2次发酵45分钟；

4.烤箱预热上火250度，下火220度，面包上面涂橄榄油洒[[奶酪粉]]，烤16分钟

<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/264758/全麦菠菜包],下厨网, 2013-01-12<ref>

=='''参考文献'''==

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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]