檢視内脂豆腐蒸鸡蛋的原始碼

成年人每天建议食用盐在6克以内，形象一点说明就是啤酒瓶盖去掉胶盖装满盐，就是6克啦
[[File:Yuan 89315aa6553c6a49f2a42e9088d01770.jpg|thumb|right|内脂豆腐蒸鸡蛋的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/9/0/yuan_89315aa6553c6a49f2a42e9088d01770.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3126366.html 此图片来源于豆果美食网]]]
==内脂豆腐蒸鸡蛋的做法==

* 内脂豆腐切块，放在碗底
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* 鸡蛋液打散，加入少许盐和五香粉，备用
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* 西红柿切丁放在内脂豆腐上
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* 鸡蛋液最好用滤网过滤一下倒入碗中，这样可以避免表面出现空洞
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* 锅内加水，放入蒸碗，上气后转中小火再蒸10分钟
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* 出锅，加少许酱油，有葱花加点会更好
==内脂豆腐蒸鸡蛋的用料==

# 内脂豆腐1盒	
# 
# 鸡蛋3个
# 
# 西红柿1个<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3126366.html  	内脂豆腐蒸鸡蛋] </ref> 
==豆腐介绍==

# 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2015&filename=SPAQ201530091&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐制作技术中蕴含的化学原理]， 中国知网 </ref> 
# 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2016&filename=NJCM201607027&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐怎么吃更加有营养]， 中国知网 </ref>
# 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。<ref>[https://www.xiachufang.com/category/80/  豆腐做法大全] ， 下厨房 </ref>

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]