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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>凉拌山药枸杞</big>''' |- |<center><img src=http://i2.xiachufang.com/image/620/a28f593a9ed411e38844b8ca3aeed2d7.jpg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E5%87%89%E6%8B%8C%E5%B1%B1%E8%8D%AF%E6%9E%B8%E6%9D%9E&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=2 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积, 能防止结缔组织的萎缩, 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维,帮能助消化、 降血糖是糖尿病患者的福音。枸杞具有养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等功效。这道山药拌枸杞, 最后经过糖醋调味浸泡之后,夏天进冰箱冷藏一会再食用,清凉爽口,开胃解腻,不但适用孕妇,老少皆宜” 以山药、枸杞为主料的食品。 中文名凉拌山药枸杞 分 类家常菜主要食材[[山药]],枸杞 工 艺拌 ==原料== 山药4两;枸杞2钱,水、椰汁适量。 ==做法== 1、山药削去外皮,切成条状。 2、放入冰水中冰镇一下,增加脆度。 3、[[枸杞]]用水泡软。 4、山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁,口味更佳。<ref>[https://www.meishij.net/chufang/diy/recaipu/1626189.html 凉拌山药枸杞],搜狗, 2015-04-02</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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