檢視凉拌干豆腐丝(下锅焯) 的原始碼

屋里暖气供的太足，最近一直上火、突然就想吃这一口，好吧很简单，来一盘拌起来。
[[File:Yuan 8e91b2d2a3466707942225bdd6683fdf.jpg|thumb|right|凉拌干豆腐丝的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/e/f/yuan_8e91b2d2a3466707942225bdd6683fdf.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/1301409.html 此图片来源于豆果美食网]]]
==凉拌干豆腐丝的做法==

# 黄瓜、胡萝卜切细丝。干豆腐丝断成小段。
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# 水开把胡萝卜丝下锅焯一下捞出
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# 焯完胡萝卜的水把豆腐丝放进去煮10秒钟捞出控水，其实不煮也可以的。
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# 大蒜切碎备用
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# 把所有的食材放进盆子里，加半勺白糖，一勺香醋，一勺生抽，适量盐，两勺香油，喜欢辣的人可以放些辣椒酱，最近上火我没放，拌匀即可。
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# 来上一盘，立马清爽。
==凉拌干豆腐丝的用料==

# 豆腐丝250g	
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# 胡萝卜1根
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# 黄瓜1条	
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# 蒜4瓣
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# 白糖半勺	
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# 香醋1勺
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# 生抽1勺	
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# 盐适量
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# 香油2勺<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1301409.html  	凉拌干豆腐丝] </ref> 

==豆腐介绍==

# 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2015&filename=SPAQ201530091&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐制作技术中蕴含的化学原理]， 中国知网 </ref> 
# 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。<ref>[https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFDLAST2016&filename=NJCM201607027&uid=WEEvREcwSlJHSldRa1Fhb09pSnNwL3NhbDRydll1czdMM1Mzb3lGUWU0az0=  豆腐怎么吃更加有营养]， 中国知网 </ref>
# 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。<ref>[https://www.xiachufang.com/category/80/  豆腐做法大全] ， 下厨房 </ref>

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]