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[[File:劳损.jpg|缩略图|右|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fnimg.ws.126.net%2F%3Furl%3Dhttp%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2021%2F0428%2F440f417dp00qs95tk002sd200d9009gg00d9009g.png%26thumbnail%3D650x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg&refer=http%3A%2F%2Fnimg.ws.126.net&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1648089338&t=edef8eb6a6be6095146a67a5d4061e6f  原图链接][https://www.163.com/dy/article/G8LPL7LB0529ISSC.html  来自网易]]]
'''劳损'''（strain），因超负荷使用而引起的肌肉或韧带的慢性、[[机械性损伤]]。

损则调，劳则休。腱鞘病症多起于劳损，故而，疗治须以调休结合。调，则需以相应的药膏按揉于[[腱鞘]]不适部位，使药力绵延渗透皮肤，调和气血循环，舒缓疼痛不适。休，则要养成良好的生活习惯，莫过度活动患部，利于受损组织的康复。
==病症简介==
实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处[[疼痛]]、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在[[骨质]]上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
==治疗原则==
①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

②局部注射[[醋酸氢化泼尼松]]或其同类药物，可促使炎症消退。

③止痛。用理疗、止痛药等。

④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如[[狭窄性腱鞘炎]]。

⑤合理的肌肉功能锻炼。<ref>[https://www.haodf.com/neirong/wenzhang/1462176433.html 关于劳损你知道些什么!?]好大夫在线</ref>

如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力，这比以上几项治疗更为重要。
==词语解释==
劳损：病证名。指[[虚劳]]、[[虚损]]之属阴虚者。《景岳全书·杂病谟》：“劳损之病，本属阴虚。”因恣饮纵酒、色欲无度、劳倦过极，致精血受损引起。《不居集》卷十九：“精极则阴虚，阴虚则无气，以致为劳为损。”
==详细分析==
超负荷使用引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤，主要表现是患处疼痛。这种损伤好发于支配多动或负重关节的肌肉（包括肌腱、腱鞘、筋膜）或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。因为职业或日常生活的需要而长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。如厨师、瓦工、木工、网球或乒乓球运动员，经常洗涤的家庭主妇都需要长期、经常地重复旋转前臂和伸屈手腕的动作。久之，便引起主管这种动作的肌肉群的慢性机械性损伤。表现为肘关节外侧疼痛，该处的骨突起（肱骨外上髁）明显压痛。不仅工作时痛，而且在做拧毛巾、拖地等日常生活动作时也疼痛，称为肱骨外上髁炎（网球肘），即一种劳损。又如长期站立向前探身工作的人员如车工、工程制图人员以及长期搬运重物的工人，其腰、背部的肌肉或韧带常因超负荷使用而劳损。不正确的读、写姿势，可加重腰、背肌的负担而引起腰背部劳损。劳损的疼痛给工作和生活带来诸多不便，但不会发展成为瘫痪，更不致危及生命。热敷、其他理疗和一般的止痛药物等都可使疼痛减轻。若停止引起劳损的特定动作或姿势，还可望完全消除症状，但这点常因职业和生活的缘故很难做到，因此彻底治愈也很不容易。
==主要病因==
劳损的病因是超负荷使用引起的慢性机械性损伤，以此区别于扭伤、挫伤等外力作用引起的慢性或急性机械性损伤。但是易发生劳损的部位受到急性或慢性外伤又未完全康复，即开始使用该患处进行工作，则该处就比未受伤者更容易因超负荷使用而发生劳损。若患处有骨刺等老年性变化，或因全身衰弱使患部肌力也随之减弱，这些都可使一般应力超过了在特定情况下的耐受能力，变成使用过度的伤力。因此，没有完全治愈的急、慢性外伤，骨刺形成，全身衰弱，长期卧床等常构成劳损的前置诱因。
==临床表现==
牵拉、摩擦等在一般情况下不致成为引起损伤的机械刺激，若长期、持续或反复地作用于一个恒定部位的肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、关节囊、滑囊等软组织，机体的反应先是受力组织的肥大和增生。经历较长时间（数月或数年）后，可引起受力组织的部分断裂、变性、甚至微小的局灶性坏死。继而出现充血、水肿，同时有纤维组织增生以为修复。上述变化符合炎症过程的3大特征，即：变质、渗出和增殖。因此，劳损的实质是一种炎症。不过，它是由慢性机械性损伤所引起的无菌性炎症，而不是由细菌或其他微生物引起的感染。炎症的变质和渗出过程使局部的钾离子、氢离子浓度增高，肽类浓度增高。这些物质都有刺激神经末梢，引起疼痛的作用。炎症的增殖过程导致结缔组织增生，可使行经炎症区域的神经血管束受到卡压，这是引起疼痛的另一个原因，也是用手术松解这种卡压以解除疼痛的病理解剖基础。

基于上述，各种劳损都有患处的疼痛、压痛和功能障碍。此外，特定部位的劳损还可出现一些特殊的表现。如膝关节劳损时滑膜的损伤性炎症可使渗出物积聚在关节腔内，出现关节积液。又如手指屈肌腱在腱鞘内长期、反复的滑动和摩擦引起劳损后，过度增生的纤维结缔组织使肌腱局部膨大，而腱鞘则局部增厚、变窄。于是肌腱在腱鞘内的活动受阻，强行通过时出现弹拨感，并使疼痛加重。这就是狭窄性腱鞘炎俗称“弹[[响指]]”。
==预防后发==
经上述治疗后症状多可减轻或消失。但若因职业、工作或生活的缘故不能完全摆脱引起劳损的动作或姿势则难痊愈。但除局部疼痛妨碍工作和生活外，无其他严重后果。

工作和生活中，无论是弯腰搬运重物，站立操纵车床，还是伏案读书写字，头部和脊柱都需要不同程度的向前弯曲或倾斜。此时，人体依靠骶棘肌收缩的主动做功和棘上、棘间韧带被前弯的脊柱拉紧后所被动产生的张力来对抗重力的作用，保持这种姿势。否则，重力的作用将使脊柱不断向前弯曲和倾斜，直至双手扶地为止。人每天都要直立工作，因此，这种与重力的对抗是长期的、反复的。其中负担最重的是腰部后面的肌肉、筋膜和韧带；其次是背部。这就是腰、背部的肌肉和棘上、棘间韧带容易发生劳损的原因。若腰背部肌肉受过外伤（如扭伤）未愈，其主动收缩的力量减弱，于是对抗重力以维持姿势的工作势必会更多地转嫁到韧带的身上，使韧带因超负荷使用，导致劳损的机会增加。全身衰弱者或长期卧床后，全身的肌肉，包括腰、背部肌肉的力量减弱，也容易发生腰背部肌肉和韧带的劳损。相反，合理的体育锻炼使腰、背部的肌力增强后，不仅肌肉本身的抗伤能力增强，还可使韧带承受的张力减小。因此，合理的体育锻炼，特别是增强腰、背肌肉力量的训练，能够预防和治疗腰背部的劳损。其病理生理基础即在于此。<ref>[https://www.yixue.com/%E5%8A%B3%E6%8D%9F 劳损]医学百科</ref>
==分类介绍==
===腰部劳损===
腰部劳损主要指腰骶部肌肉、[[筋膜]]、韧带等[[软组织]]的慢性损伤，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。导致腰肌劳损的原因很多，但[[腰肌劳损]]的病理过程都是肌肉筋膜发生水肿，渗出等无菌性炎症，久则发生黏连及纤维性变，若再遭受风寒湿邪侵袭会使局部炎症加重。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。该病如果不及时治疗会引起严重并发症。因此，腰肌劳损要引起高度重视。

肱骨外上髁炎、狭窄性腱鞘炎、创伤性滑膜炎等本质都是劳损，腰背部肌肉和筋膜的劳损（腰肌劳损、背肌劳损），棘上韧带劳损（又称棘上韧带炎）和棘间韧带劳损病因相同，临床表现相似，且常同时存在，故统称为腰背部劳损。是最常见的劳损。
===腰部劳损的症状===
①疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起；

②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧；

③压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见；

④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部；

⑤X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义；

⑥个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状。
===腰部劳损按摩===
====一、按摩的治疗原则：====
[[舒筋通络]]，温经活血，解痉止痛。
====二、取穴及部位：====
肾俞、腰阳关、八髎、秩边、委中、大肠俞、承山及腰臀部。
====三、主要手法：====
按揉、点压、弹拨、拍击、扳法等。
====四、按摩手法：====
1、坐在椅子上，双目平视前方微微闭合。双脚张开与肩部同宽，适当放松全身。

2、搓擦腰骶部，将双手掌放置腰部两侧，适当的从腰骶部搓擦30-50次左右，使腰部略感高热感。

3、拳揉腰骶两侧，双手握拳，将拳头的掌指关节分别放置腰部联测，适当的从腰部往腰骶部按揉40次左右。

4、按摩腰部两侧，双手叉腰，拇指分别放置腰部两侧，其余四指放置腰部外侧，适当的从腰部向腹部进行按摩。
====五、结束手法====
将以上的掌擦法直擦腰背部两侧膀胱经，横着擦腰骶部，感觉到热为度。并用桑枝棒排挤腰骶部，大约3分钟即可结束按摩治疗。
===背部劳损===
脊柱支撑着直立的人体，由24块椎骨和骶骨、尾骨组成。椎骨之间有关节连接，因此人的躯干可以向前、后、左、右各个方向弯曲和旋转。骶棘肌在脊柱的后面，纵列于棘突的两侧，起自骶骨背面和髂骨的后部，向上跨越腰、胸、颈各段脊柱，以一系列的肌束止于椎骨、肋骨和枕骨。两侧同时收缩则起挺伸脊柱和仰头的作用，是使人体保持直立姿势的主要肌肉。棘上韧带附于各棘突的后方；棘间韧带在各棘突之间将它们拉紧，与棘上韧带共同限制脊柱的过度前弯。

腰、背部劳损所引起的疼痛，位于腰背部，一般不剧烈。工作、劳累后加重，充分休息后减轻。弯腰劳动或伏案读写后加重，甚至不能弯腰工作，而脊柱后伸的姿势，如伸懒腰，坐位时上身后仰倚在椅背上等动作可使疼痛减轻。检查时可在一侧或两侧的肌肉中，椎骨的横突或髂骨嵴的后部等肌肉附于骨质处找到压痛点。棘上或棘间韧带劳损者，可在棘突或棘突之间（均在后背正中线上）找到压痛点。有时还可触到有压痛的小硬结。既往的外伤史或骨质增生（骨刺）是劳损可能的诱因。确诊前，应注意与脊柱骨折、结核、肾结石、慢性盆腔炎（女性）、慢性前列腺炎（男性）等疾病引起的腰背部疼痛相鉴别。

前述劳损的一般治疗原则均适用于腰背部肌肉和韧带的劳损。锻炼腰背部肌肉以增强其肌力，对腰、背部劳损的治疗和预防具有重要意义。此外，还要注意劳逸结合，增强全身体质，对腰背部的急性外伤要及时治疗。对青少年应从小注意纠正不正确的姿势，以避免不良姿势给肌肉、韧带带来的超额负担。
===心肌劳损===
心肌劳损就是指心肌长期在高[[负荷]]下过度工作，比如过度肥胖，高血压，工作紧张精神压力大等因素，导致心肌受损，此时心肌可能缺血，也可能供血正常。如确诊[[心肌缺血]]，长期发展可能导致冠心病，[[心肌梗塞]]，扩张性[[心肌病]]，[[心功能不全]]，心功能衰竭等情况。
==参考文献==

[[Category:390 人類學總論]]