檢視十二经脉的原始碼

[[File:十二经络循环.jpg|350px|缩略图|右|<big>十二经络循环</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190824/c88694eff1dc478688c1dbfee00cfc3e.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/336120141_120108896 来自 搜狐网 的图片]]]

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'''十二經脈'''，经络分类名，亦称'''十二正經'''。为人体手、足三阴三阳十二条主要经脉的合称。十二经脉是经络学说的主要内容。

在人体经络系统中，以十二经脉为主干，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、[[脏腑]]、肢节联成为一个有机的整体。经脉是运行气血、调节阴阳的主干，是粗大的，贯通上下，沟通内外，相对来说是位于深层的。[[络脉]]是[[经脉]]的分支，具有网络的含意、位于浅层、较细小，纵横交错遍布全身。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

《[[灵枢.海论]]》<ref>[https://www.5068.com/sc/gwdj/705071.html 灵枢·海论》原文|译文|要点]，5068儿童网，2018-10-26</ref>：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”十二经脉是人体运行气血的主要通道，也是经络系统的主体。

==经脉者，不可不通==

《[[黄帝内经]]》<ref>[https://so.gushiwen.org/guwen/book_10.aspx 黄帝内经]，古诗文网</ref>曰：经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。说的是，人的健康与否和经脉密切相关。

又曰：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛、痛则不通，经络不通身体就会有疼痛。

==十二经脉列表==

这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦<ref>[http://www.sohu.com/a/260284377_689894 搞懂了人体“三焦”，所有疑难杂症，都迎刃而解！] ，搜狐网，2018-10-17</ref>是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

十二经脉即手三阴（[[肺]]、[[心包]]、[[心]]），手三阳（[[大肠]]、[[三焦]]、[[小肠]]），足三阳（[[胃]]、[[胆]]、[[膀胱]]），足三阴（[[脾]]、[[肝]]、[[肾]]）经的总称。由于它们隶属于十二脏腑，为经络系统的主体，故又称为“正经”。十二经脉的命名是结合脏腑、阴阳、手足三个面而定的。阳分少阳、阳明、[[太阳]]；阴分[[少阴]]、[[厥阴]]、[[太阴]]。根据脏属阴、腑属阳、内侧为阴、外侧为阳的原则，把各经所属脏腑结合循行于四肢的部位，定出各经的名称。十二经脉的作用主要是联络脏腑、肢体和运行气血，濡养全身。

[[手太阴肺经]]主要分布在上肢内侧前缘，其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[手阳明大肠经]]主要分布在上肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。

[[足阳明胃经]]主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。

[[足太阴脾经]]主要分布在胸腹任脉旁开第二侧线及下肢内侧前缘, 其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。

[[手少阴心经]]主要分布在上肢内侧后缘，其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[手太阳小肠经]]主要分布在上肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[足太阳膀胱经]]主要分布在腰背第一、二侧线及下肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分 布其外部。

[[足少阴肾经]]主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外 部。

[[手厥阴心包经]]主要分布在上肢内侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[手少阳三焦经]]主要分布在上肢 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[足少阳胆经]]主要分布在下肢的 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

[[足厥阴肝经]]主要分布在下肢内 侧的中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。

==十二经络如何快速记忆？==

疏通经络十二经脉，人体身体运行才能更顺畅，更健康。根据经络运行规律，传统医学将十二经脉划分三大系列，也很方便记忆——

第一组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经

第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经

第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经<ref>[http://www.sohu.com/a/348917174_676894 12时辰与12条经络便于记忆法！] ，搜狐网，2019-10-23</ref>

==十二经络的连接顺序歌诀==

寅时气血注于肺

卯时大肠辰时胃

巳脾午心未小肠

申属膀胱酉肾位

戌时心包亥三焦

子胆丑肝各定位<ref>[http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/jiushangmizhi/327-4-1.html 十二时气血流注歌]，中医世家，2020-1-10</ref>

==视频==
===<center> 十二经脉 相关视频</center>===
<center> 益才-中医基础理论【1001】经络、十二经脉 </center>
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<center>中医十二经脉 </center>
<center>{{#iDisplay:i0738doc04a|560|390|qq}}</center>
<center>张老师15分钟变态极限秒杀十二经脉</center>
<center>{{#iDisplay:m0183lu7dx7|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category: 410 醫藥總論]] [[Category:500 社會科學總論]]
[[Category:413 中國醫學]]
[[Category:418 藥學；藥理學；治療學]]
[[Category:十二經脈]]
[[Category:十二正經]]
[[Category:奇經八脈]]