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《'''外台秘要'''》出自宋代[[文学家]][[洪迈]]的《容斋四笔》卷四。

==容斋四笔·序==

始予作《容斋随笔》，首尾十八年，《二笔》十三年，《三笔》五年，而《四笔》之成，不费一岁。身益老而著书益速，盖有其说。嚷自越府归，谢绝外事，独弄笔纪述之习，不可扫除。故搜采异闻，但绪《夷坚志》，于议论雌黄，不复关抱。而稚子櫰，每见《夷坚》满纸，辄曰：“《随笔》、《夷坚》，皆大人素所游戏。今《随笔》不加益，不应厚于彼而薄于此也。”日日立案旁；必俟草一则乃退。重逆其意，则衷所忆而书之。櫰嗜读书，虽就寝犹置一编枕畔，旦则与之俱兴。而天啬其付，年且[[弱冠]]，聪明殊未开，以彼其勤，殆必有日。丈夫爱怜少子，此乎见之。于是占抒为序，并奖其志云。

==原文==

《外台秘要》载《制虎方》云：“到山下先闭气三十五息①，所在山神将虎来到吾前，乃存吾肺中，有白帝出，收取虎两目，塞吾下部中②，乃吐肺气，上自通冠一山林之上。于是良久，又闭气三十五息，两手捻都监目作三步，步皆以右足在前，乃止，祝曰：‘李耳，李耳，图汝非李耳邪。汝盗黄帝之犬，[[黄帝]]教我问汝云何。’毕，便行，一山虎不可得见。若卒逢之者，因正面立，大张左手五指侧之，极势跳③，手上下三度，于跳中大唤，咄④曰：‘虎，北斗君使汝去!’虎即走。”予谓人卒逢虎，魂魄惊怖，窜伏⑤之不暇，岂能雍容步趋，仗咒语七字而脱邪?因读此方，聊书之以发一笑。此书乃唐王珪之孙焘所作，本传云：“焘视母疾，数从高医游，遂穷其术，因以所学作书，讨绎精明⑥，世宝焉。”盖不深考也。

==注释==

①闭气三十五息：屏住呼吸三十五次。

②塞吾下部中：把它塞到我的腹中。

③极势跳：用尽力气跳跃。

④咄：呵斥。

⑤窜伏：逃跑。

⑥讨绎精明：论述精到明确。

==译文==

《外台秘要》一书记载的《制虎方》中说：“走到山下面，自己先闭住呼吸35次，那么所在的山神就会让老虎来到你跟前，于是就想着从我[[肺]]中有白帝出来，收取老虎的两只[[眼睛]]，又把它塞到我的腹中，这时再吐出肺气，肺气出来后自然上升冠于山林之上。这样停了一段时间，再闭住呼吸35次，双手向前并拢睁大眼睛前进三步，每步都先抬右脚，三步后停住，祝祷说：‘李耳，李耳，如果想着袭击你就不是李耳。你偷走了黄帝的犬，黄帝让我来问你这是为什么。’说毕便向前走，一个山虎就立时看不见了。若仓促间遇上了[[老虎]]，它就正面立在眼前，你应尽力张开左手的五指斜指着它，用尽力气跳跃，手上下摆动三回，并在跳跃中大声呼叫，呵叱说：‘虎，北斗君使汝去!’这样虎就离开了你。”我想人们仓促遇见老虎，惊恐万状，跑藏还来不及，怎么能够镇定自若地靠近它，并凭着呵叱的七个字就可以脱身呢?因为读到这一制虎怪法，姑且记录下来，作为一个笑话。这本书是唐代王珪的孙子王焘所作，他的本传中说：“王焘探视母病的时候，多次跟从名医游玩，于是探讨研究了他的法术，并把自己所学到的东西写成了书，论述精到明确，视为世宝。”这大概是由于没有深入考究而得出的结论。

==作者简介==

洪迈(1123~1202年)，字景卢，号容斋，又号野处，南宋饶州鄱阳(今[[江西省]]鄱阳县)人。洪皓第三子。官至[[翰林院]][[学士]]、资政大夫、端明殿学士，宰执、封魏郡开国公、[[光禄大夫]]。卒年八十，谥“文敏”。配张氏，兵部侍郎张渊道女、继配陈氏，均封和国夫人。南宋著名文学家<ref>[https://www.sohu.com/a/282844884_110078 洪迈—南宋著名文学家]，搜狐，2018-12-19</ref>。主要作品有《容斋随笔》、《夷坚志》。

《容斋随笔》是[[南宋]]洪迈著的[[史料]]笔记，被[[历史学家]]公认为研究宋代历史必读之书。《容斋随笔》与[[沈括]]的《[[梦溪笔谈]]》<ref>[https://www.sohu.com/a/161528151_488790 国学北宋沈括百科全书式笔记《梦溪笔谈》（完整版）]，搜狐，2017-08-01 </ref>、王应麟的《困学纪闻》<ref>[https://so.gushiwen.org/guwen/book_46653FD803893E4FBDF40D6AF2A5BACE.aspx 困学纪闻]，古诗文网</ref>，是宋代三大最有学术价值的笔记。

==视频==
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<center>《容斋随笔》</center>
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<center>《容斋随笔》等古籍发行</center>
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==参考文献==
[[Category:850 各地方文學；各民族文學；各體文學]]