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'''少白头'''是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。<ref>[https://wenwen.sogou.com/z/q132702493.htm 少白头是怎么回事？]搜狗问问</ref>
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== 理解误区 ==
对于白发，一部分人的处置方法是长一根拔一根。民间有这么一种说法：白发不可随便拔，拔一根便会长三根。实际上，这种说法是具有一定的科学依据的。

黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着人年龄的不断增长，在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素，白发便是因此而形成的。虽说强行将白发拔掉并不会越长越多，但是却会伤害发根，尤其是拔得过多的话，还有可能引起毛囊炎。

也有一部分年轻人，当白发出现比较多的时候，通常会选择将头发染黑或是染成其他颜色。对于染发剂是否致癌还没有定论，但是染发剂毕竟属于化学药品，确实存在致过敏等情况；而且头皮血管丰富，常常接触化学染发剂，必定会给人体的其它器官带来伤害，尤其是免疫力低下的人，更不应染发。

== 症状原因 ==
中医观点
据最早的《本草纲目》记载：唐朝肃州人士姓何，自幼体弱多病，一晚[[醉卧山野]]，见两人形植物相距三尺，其根部自动交缠，许久自动分开。便挖了回去，大家都不认识，一长者说：此恐是神仙之药，何不服之？于是晒干后磨成粉，逐日服食，数月后旧疾皆愈，头发由白转黑。孙子照方服用，活到130岁仍然须发乌黑。后来当地居民把这种药叫何首乌，当作延寿的食品流传下来。嘉靖初，邵应节真人以此方上进，世宗肃帝服用后头发乌黑连生子嗣，何首乌因此名扬天下。

李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，补[[肝肾]]，收敛[[精气]]，能[[养血益肝]]，[[固精益肾]]，乌须发，健筋骨，为续嗣延年、滋补良药。

早在汉代，《黄帝内经》就涉及了白发的发病机制，后来历代的中医学家各有论述，认为白发脏腑定位在肾、肝、脾三处。主要包括四个方面：

①气血亏虚；发为血之余，气弱血虚可以造成引起毛发枯槁变白。

②肝肾不足；肾气弱则骨髓枯竭，故发变白。

③血热上行；青年人素体阳旺，易生火生热，而火热易耗阴血，致使血虚燥热，毛发失养，出现白发。

④情志郁结；情志不畅，郁结于内，可造成伤气伤血、气滞血瘀，继而使毛发失去濡养。

西医观点
科学表明影响头发颜色变化的最主要因素就是毛囊黑素细胞分泌的黑色素。如果黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。如果黑色素形成的任何一个环节出现障碍，都有可能形成白发。

具体主要包括以下四个因素：

①遗传因素：大量流行病学研究证明部分白发有着明显的遗传倾向，主要为常染色体显性遗传。也就是说父亲或母亲有少白头或中青年白发的病史，儿童就更容易有白发。

②疾病因素：白化病、斑驳病这些先天性的疾病会导致白发，另外头皮的白癜风也会引起白发。另外，内分泌疾病、恶性肿瘤、胃肠道疾病以及某些传染病和慢性局部性炎症等，通过各种途径影响黑色素的形成，也能引起白发。

③精神因素：人长期处在精神压力大、焦躁忧虑、心灵受到严重创伤等不良状态下，可能会使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而影响黑色素的合成和运送。可以在短时间内产生较多的白发。

④营养因素：毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。挑食或饥饿可能会导致营养失调，从而导致维生素Ｂ12、叶酸、生物素或锌、铜、铁、钴等微量元素的缺乏，引起白发。

== 预防治理 ==
①完善相关检查。比如要明确头部的白发到底是白癜风还是斑驳病所导致的，需要医生详细的病史询问及体查，必要时需要进行基因检测、wood灯或皮肤CT检测来判断。另外需要完善维生素、微量元素等检查，看是否有营养缺失等等。

②科学进行药物治疗。对于白癜风所引起的白发，积极治疗白癜风，如外用复方卡力孜然酊与他克莫司等，可以改善白发，对于营养缺失所导致的白发，另外根据检查结果也可酌情服用维生素B、C和E，还有与微量元素的复合制剂、叶酸等药物，它们都可能有助于防止或延缓白发的出现与生长。

③中医药治疗。虽然没有治疗白发的特效药物，但千年以来中医在对白发的治疗上积累了很多经验，对不少患者取得较好疗效，因此建议可以在医生的指导下进行中药调理。切忌自行胡乱补充。

④避免挑食，合理膳食。平时可以适当进食富含蛋白质的食物，比如大豆，瘦肉，蛋、乳类食品，也可适当补充黑芝麻、红枣、枸杞等补气益血的食物。与此同时，少吃人工添加的食品，如泡面、油炸食品或腌制品等。

⑤养成乐观开朗的性格，适当减轻学习或生活压力，保持愉快的心情。

⑥生活作息有规律，早睡早起，加强体育锻炼。

== 食疗方法 ==
1、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2、枸杞子，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、[[炖食]]，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

==参考文献==
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[[Category:800 語言、文學類]]