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[[File:性慾.jpg | thumb | 300px | 性慾 <br> [https://health.udn.com/health/story/6052/3900240 原圖鏈接] ]] '''性慾'''或者'''性欲''',係動物本能,目的係傳宗接代。 係人類嘅七情六慾之一。 *天主教列性慾係[[七宗罪]]。尤其神父、和尚、施姑要禁慾。 *指對性的渴望。一般科學家認為,性欲是一種本能欲望,對於繁殖下一代有利。 **至於對大多數動物而言,性欲只存在於[[發情期]]時,而動物的發情期通常都是季節性的(例如春天)。 **對於某些宗教而言,表現出性欲,尤其是對非自己配偶的人表現性欲(被認為是不合法理的性欲),是一種罪行,像但丁神曲的七宗罪就是一個例子; **另一方面,在某些宗教,神職人員為了能夠追求真理,並且更進一步接近神祇,常常進行禁欲,及把禁欲列為應該遵守的規範。 **性需求從青春期開始產生。青春期時,男性和女性身體內的荷爾蒙激素水準逐漸提高,性機能趨於成熟,性需求逐漸增強,如果性需求受到壓抑,則造成了“青春期性焦慮”。男性解決性需求的方法為注重性行為或射精帶來快感。女性尚有性行為等多方面來滿足[[性需求]]。 ==常見性慾低下的原因== *1. 伴侶關係出現問題: **過於熟悉,導致沒新鮮感。對彼此失去性吸引力。有未解決的衝突或時常爭執。溝通不良、缺乏信任。性功能障礙。 *2. [[性功能障礙]]導致惡性循環: **早洩。陰道乾燥。性交疼痛。高潮障礙。勃起功能障礙。陰道痙攣症(Vaginismus)。 *3. 壓力大、感到焦慮和疲累: **壓力、焦慮等情緒都是對身心很大的消耗,不僅會造成您的不快樂,連性慾都會降低。 *4. 睪固酮缺乏導致性慾低下: **研究發現,患有睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea ,OSA)的男性,會出現睪固酮低下症狀,也就容易沒有性慾,並減少性行為的次數。 *5. 缺乏自信不想面對: **對自己的身體沒信心,認為自己沒有吸引力,不論憂鬱或焦慮症狀,甚至酒精成癮,都會使性慾低下問題更惡化。 *6. 缺乏或過度運動導致性慾下降: **缺乏運動身體容易出現很多問題,且都與性慾低下息息相關。過度運動也有可能影響性生活,研究指出,長時間的高強度運動,或高耐力訓練,都會降低男性的性慾。 *7. 年紀漸長或是更年期: **年紀大導致性慾低下的情形很常見(性荷爾蒙的下降:包括雌激素(Estrogen)或睪固酮(Testosterone), 老化相關問題:健康問題,包括行動不便等,進而影響性慾。藥物副作用:許多藥物都有可能導致性慾降低) *8. 懷孕、產後及哺乳: **在懷孕,產後,或是哺乳時,女性缺乏性慾是很正常的現象(疲勞。荷爾蒙的變化。對身材沒信心。傷口。心思照顧寶寶。) *9. 過量酒精和抽菸: **過量飲酒或一週喝超過14杯酒的人,長期下來會導致性慾降低。香菸也同樣會影響睪固酮的分泌,導致性慾低下,還可能造成精子的數量和活動力下降。 *10. 憂鬱症: **有可能是因為罹患了憂鬱症而影響性生活,服用抗憂鬱藥的副作用,有時會造成性功能障礙。 *11. 不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome,RLS) **患有不寧腿症候群的男性,有較高的機會出現勃起功能障礙,常發作的男性也更容易有不舉症狀。 *12. 慢性疾病: **慢性疾病會都會影響性功能和性慾:(肥胖。高血壓。高膽固醇。第二型糖尿病。慢性肺、心臟、腎臟或肝臟衰竭。)<ref name="HELLO醫師">{{cite web |url=https://helloyishi.com.tw/healthy-living/sexual-health/causes-of-reduced-sex-drive/ | title= 莫名沒性慾?可能是這12項原因所造成 | language=zh | date= | publisher=HELLO醫師 | author=Deryck Chou | accessdate=2020-03-29}</ref> ==最能激起性慾的方式== *親吻頸部;另一半告訴我「我喜歡這樣」;另一半脫掉我的衣服;我的伴侶幫我口交;脫掉另一半的衣服;輕咬我的耳朵;情趣內衣;做愛時的目光交會;幫另一半口交;被挑逗;情趣玩具;說英文淫穢話;另一半跳脫衣舞;被支配;被另一半粗暴對待;另一半用手拍打我的臀部;另一半拉我頭髮;咬或被咬;保持安靜和偷偷摸摸(像不要吵醒室友等等);角色扮演<ref name="聯合線上">{{cite web |url=https://health.udn.com/health/story/6052/3900240| title= 慾火焚身大調查:這舉動被公認為最能撩起性慾的方式| language=zh | date=2019-06-30 | publisher=聯合線上 | author=記者陳韋廷 | accessdate=2020-03-29}</ref> ==提升性慾五大類營養素== *1. 提振精神的營養素 **魚肉含有色胺酸,是身體製造血清素的主要元素,而「血清素」是一種大腦神經傳遞物質,主要與情緒調節有關。 **巧克力所含的可可鹼可緩和緊張情緒,同時具備類似咖啡因的效用,如心跳加速、血管擴張等特點,因此也被稱為「戀愛的催情藥」。 *2.具抗氧化作用的營養素 **抗氧化作用的營養素可保持年輕體力,同時助於幫助性慾的提升與延續,例如鮭魚內有蝦青素、維生素D。 *3. 改善血液循環的營養素 **掌管人體情緒、性慾的「荷爾蒙」是透過血液循環輸送到身體各部位,藉由攝取改善血液循環的營養素,一方面能夠增加新陳代謝,一方面也能活化荷爾蒙分泌,增加情慾的流動。例如大蒜素、辣椒素都能促使人體體溫升高進而提升血液循環。 *4. 「壯陽」營養素 **牡蠣含鋅,可提升男性續航及生殖能力;番茄的茄紅素擁有抗氧化作用,且直接影響睪丸生成睪酮,也具抑制睪丸部位發炎的效果;此外,薑黃以及鱉肉所含的維生素E,也同樣能幫助生成睪酮。 *5. 「滋陰」營養素 **藉由攝取女性荷爾蒙,來增添女人味,此外也能提升在戀愛、性愛等過程中的魅力。例如啤酒所含的植物雌激素,就與女性荷爾蒙具有相同的作用;毛豆所含的大豆異黃酮,作用也和「植物雌激素」相同,適量攝取可幫助「滋陰」,性致缺缺的夫妻不妨嘗試看看。<ref name="關鍵評論">{{cite web |url=https://www.thenewslens.com/article/109397| title= 老夫老妻性致缺缺,吃巧克力、毛豆可提昇性慾?| language=zh | date=2018-12-08 | publisher=關鍵評論 | author=武美齡 | accessdate=2020-03-29}</ref> ==参考來源== {{Reflist}} [[Category:415 西醫學]]
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