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[[File:愤怒.jpg|350px|缩略图|右|<big>愤怒</big>[https://pic.52112.com/180702/JPG-180702_850/FLBPDGY3EM_small.jpg 原图链接][https://pediainside.com/index.php?title=%E6%84%A4%E6%80%92&action=edit 来自 创意图片 的图片]]] '''愤怒''',或称生气,是一种强烈情绪化的心理状态,通常包含了对个体受到的挑衅、威胁或伤害所产生的不适感及敌对反应。当某一对象愤怒时,会出现如眼、嘴张大,毛发竖起,以及胸部挺起、紧握双拳等明显的外在特征。同时此对象的机体会处于应激状态,肾上腺素分泌增加,[[血糖]]和[[血压]]上升,心跳速率加快<ref>[http://www.360doc.com/content/16/1102/18/30583926_603440529.shtml 愤怒情绪对身体健康的影响],360个人图书馆,2016-11-2</ref>。 有观点认为愤怒是[[脑]]部在战斗或逃跑应激反应中的一环,做为掩饰害怕、受伤或悲伤的一种保护机制。当个体有意识的选择采取行动以制止其他个体对其有威胁的[[行为]]时,愤怒成为个体心理、生理上的主导感受。很多经历过愤怒[[情绪]]的人认为这种情绪的起因是针对他们发生的一些事件,有[[心理学家]]指出一名愤怒的人的这种判断很有可能会有错误,这种情绪会造成自我监控以及客观认知能力的丧失。 现代心理学家将愤怒视为一种[[自然]]、基本、成熟的,所有的人类会一直经历的一种情绪,并且在生存中拥有其实用价值。不受控制的愤怒则会为个体带来不好的结果,并使周边的个体也受到负面影响。有一些[[哲学家]]、作者针对自发、不可控的愤怒的爆发做出过警告,他们对愤怒情绪的本质价值有着很多分歧。自古以来就有哲学家写过解决愤怒情绪的问题,现代心理学家的结论和早期的一些观点相悖,他们指出了压抑愤怒情绪可能会产生的伤害性后果。 ==古典时代== [[古希腊]]时代,在描述、评论愤怒情绪时,哲学家对不受控制的愤怒有相对敌对的态度。其中[[盖伦]]和[[塞内卡]]认为愤怒是疯狂的另一种体现,他们两人不同意愤怒会自发性的不受控制的发作。他们觉得受控制的愤怒有其可能性并且也有其价值,然而塞内卡觉得愤怒哪怕在战争中也没有价值,他进一步总结在运动项目中变得愤怒是一种错误。 另一方面,[[亚里士多德]]把因不公正而产生的一些价值观归给愤怒,他认为这对预防不公正的出现有帮助。他还指出,愤怒的对立面是一种感知力的丧失。 人类性情的区别通常被视为是人内心不同的[[性格]]和情绪混合而形成的,塞内卡认为红脸和红发的人是脾气暴躁的,原因在于多余的焦虑情绪。古代哲学家对女性的愤怒情绪几乎没有引述,有讨论的人中塞内卡认为女性相对于男性更有愤怒倾向。 塞内卡也对控制愤怒提出了他的看法,他认为要掌握愤怒的情绪需要解决三个问题:如何避免产生愤怒的情绪?如何停止产生愤怒的情绪?如何对待他人的愤怒情绪?他建议,为了预防自己产生愤怒的情绪,应当一直记得会造成这一情绪的原因。一个个体应避免过于忙碌或接触会激怒他人的人;避免不必要的饥饿感或口渴感;聆听舒缓心情的[[音乐]]。而为了停止愤怒的情绪,则需要个体反省自己说的话,注意到个人恼怒的缘由。和他人打交道时,不能过于追根溯源,听闻所有事物不一定能平复情绪。当有人看起来冒犯到个人,需要对他先善意推定,应当去了解这一情况的完整背景。同时,个体也要站在他人的立场上看待事物,试着了解他人的动机和任何情有可原的因素,如[[年龄]]、病症等。塞内卡还建议了个人应每天对不好的习惯进行反省,对待拥有愤怒情绪的人时,冷静是最好的应对方式,他认为和愤怒的人打交道需要一定程度上的欺骗。 ==中世纪时代== 在西方的[[中世纪]],人们继承了古代所解释的愤怒的[[概念]],哲学家[[伊本·西那]]、罗吉尔·培根<ref>[http://www.gerenjianli.com/Mingren/05/0p4it1p1tcnlm7c.html 罗吉尔·培根 简历],名人简历</ref>和[[托马斯·阿奎那]]都认同了早期哲学家的观点,说[[动物]]无法变得愤怒。 ==视频== ===<center> 愤怒相关视频</center>=== <center> 愤怒情绪的危害有多大 </center> <center>{{#iDisplay:k3039yve07f|560|390|qq}}</center> <center> 傲慢与愤怒的介绍 </center> <center>{{#iDisplay:a0339sisuir|560|390|qq}}</center> ==参考文献== [[Category:170 心理學總論]]
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