檢視成桂厨师沙拉的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>成桂厨师沙拉 </big>'''
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|<center><img src=https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2F810a19d8bc3eb135c5cc34d7a41ea8d3fd1f4457&refer=http%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1672215124&t=d63995f0533ec8ec88046c03c67354f4 width="300"></center>
<small>[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com%2Fpic%2F810a19d8bc3eb135c5cc34d7a41ea8d3fd1f4457&refer=http%3A%2F%2Fbkimg.cdn.bcebos.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1672215124&t=d63995f0533ec8ec88046c03c67354f4 来自网络的图片]</small>
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=='''简介'''==
色泽鲜艳，肉香浓郁。
=='''材料'''==
煮牛肉２５０克 

煮鸡肉２５０克 

火腿２５０克 

奶酪１５０克 

芦笋４０根 

番茄５个 

生菜叶２０片

煮鸡蛋５个

法国汁１盅

=='''做法'''==
１生菜叶撕成小片放在盘子中间。

２煮牛肉、煮鸡肉、火腿、[[奶酪]]均切粗丝，和芦笋一起围放在生菜叶上。

３将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状，相间码放在上述原料旁，出菜时单跟法国汁。<ref>[https://www.chazidian.com/caipu/98017/  成桂厨师沙拉], 360国学 ,</ref>
研究表明，同样的分量，如果能[[搭配]]不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。

水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
=='''参考文献'''==

[[Category:427 飲食；烹飪]]