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[[File:按摩术.jpg|缩略图|[https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%9C%AF&step_word=&hs=0&pn=10&spn=0&di=234630&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3695743388%2C4018149762&os=2170219521%2C1091741496&simid=4081987153%2C376627840&adpicid=0&lpn=0&ln=1892&fr=&fmq=1642939817168_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Ffile.youlai.cn%2Fcnkfile1%2FM00%2F19%2F48%2FoYYBAFpq7_CAU97wAAAv7VId9gk98.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Ffile.youlai.cn%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1645531895%26t%3Dd2338f1c9e83cd9664f3d3b8134fb7f7&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bvghwg2_z%26e3Bv54AzdH3Fet1j5AzdH3Fw6ptvsjAzdH3Fg_8acd0_z%26e3Bip4s&gsm=9&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined&dyTabStr=MCwxLDMsMiw0LDYsNSw3LDgsOQ%3D%3D 原图链接][http://www.cnkang.com/video/article/n_10527.html 来自中华康网]]] '''按摩术'''又名按乔、扶形、推拿,是用手按摩皮肤肌肉,促进血液循环,调整神经功能和人体机制的祛病延年术。 == 咬肌按摩术 == 1、找到咬肌 鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是[[咬肌]] 。咬肌肥大除了遗传因素,还跟你的个人生活习惯有关系,如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。 2、握拳按压 手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到[[酸痛]],松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。 3、排毒按摩 擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。 睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。 <ref>[https://zhidao.baidu.com/question/2144738613492154868.html?fr=iks&word=%B0%B4%C4%A6%CA%F5&ie=gbk&dyTabStr=MCwxLDMsMiw0LDYsNSw3LDgsOQ== 常用的推拿手法有哪些? ]百度知道</ref> == 按摩术简介 == 按摩术又名、按乔、扶形、推拿,是用手按摩皮肤肌肉,促进血液循环,调整神经功能和人体机制的祛病延年术。 按摩术起源于战国巫医。最早记载此术的是《黄帝内经·素问》,其《其气形志》篇有“治之以按摩、[[醪酒]]”,《[[异法方宜论]]》有“导引按?乔”,《调经论》有“按摩无释”等语。道教引进此术,和导引、咽津、行气、存思等相结合用以养生,以达到祛病乃至长生的目标。葛洪《抱朴子·遐览》著录《[[按摩经]]》一卷,陶弘景《真诰》曾引《太素丹景经》《消魔上灵经》等记有许多按摩法,其《养性延命录·导引按摩》篇又记有多种按摩法,为现在最早的道教按摩术的具体记录。 按摩与导引等术的作用一样,虽不如道书所说的能使人长生,但确实有除病延年的效果。从现代医学的角度来看,按摩可使毛细血管扩张,使静脉血液回流加快,提高各组织间氧的利用率,促进营养物质的吸收和废物的排泄,加强肌肉纤维活动能力,帮助淋巴运行,从而使全身经络疏通,气血调和,阴阳平衡而达到扶正祛邪、除病延年的目的。 ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:410 醫藥總論]]
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