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'''摆荡'''拼音bǎidàng，释义摇晃，晃荡，例句花儿在微风中[[摆荡]]。
== 注意 ==
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706848337117047173&wfr=spider&for=pc 这里湖水烟波浩渺，翠苇摆荡，鸥鸟盘旋，风光旖旎，美轮美奂 醉美中国游]</ref>

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== 技巧 ==
摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得 硬而不平衡，摆荡的完成表象， 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝[[松曲]]，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松[[平放]]，背腰稍微撑紧，身体重力置于[[双掌]]。
==参考文献==
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[[Category:800 語言、文學類]]