檢視月经不调食疗方的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''月经不调食疗方'''<br><img
src="https://images.91160.com/news/other/201512/2015120417493580771.jpg" width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query          图片来自搜狗]</small> 
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月经不调首先应去除病变灶，食疗方法如下：

1、月经前期少进食辛辣食品，适当食用瘦肉、猪肝、[[黑木耳]]、[[鲜牛奶]]、藕；

2、月经后期少食用活血食物，以[[滋阴补血]]食品为宜，食欲不好者可素食，少吃辛辣、油腻食品；

3、平时饮食宜温热，少吃冷饮，加强营养；

4、[[豆类]]和[[山芋]]应在月经干净后食用；

5、月经不规律可补猪腰、禽蛋类、新鲜蔬菜；

6、月经过多应少吃活血和辛辣食物；

7、月经过少应吃红糖、当归，多吃瘦肉、禽蛋类、新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥；

8、经期避免饮酒，多吃瓜果，少吃冷饮、辛辣食物。
平时可以多吃健脾，[[舒肝明目]]<ref>[https://www.baidu.com/sf/vsearch?wd= 健脾，舒肝明目    ]百度</ref>
==视频==
月经不调的护理方法有哪些？饮食和卫生和它都要做到

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