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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''杂粮粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/d/3/yuan_ddc556a4692b869451e3dddafe7fa353.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3149008.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''杂粮粥'''

==杂粮粥的用料==

* 大米100g	
* 
* 多谷米1杯
* 
* 三色藜麦米半杯	
* 
* 红枣适量
* 
* 枸杞子适量	

==杂粮粥的做法==

# 准备食材：藜麦米没有可以不放，多谷米是网购的8种米，没有可自己调配。
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# 藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。然后将这些食材混合在一起，装入容器中，反复清洗干净。
# 
# 下入砂锅，砂锅无论是煲汤还是煲粥，味道纯正，口感好，我家人都爱吃砂锅菜。
# 
# 加入适量的水，根据个人喜欢的口感来加水，喜欢稀一点的就多加点水。
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# 盖上锅盖，大火烧开，小火煮至熟。我大约煮了一个多小时，食材不同熟的时间也有差别。
# 
# 煮好的杂粮粥出锅。热乎乎的一碗粥，暖身暖胃，还能美容养颜。
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# 出锅。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3149008.html  杂粮粥] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]