檢視杏仁北沙参雪梨汤的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>杏仁北沙参雪梨汤</big> '''

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[[File:Mp42280428 1447758679121 9.jpg|缩略图|居中|[https://photocdn.sohu.com/20151117/mp42280428_1447758679121_9.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkElbkTkKIJlbELjb8TkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKILmrELjbgRmLkEkLYTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91Y%3D%3D_-1984575907&query=%E6%9D%8F%E4%BB%81%E5%8C%97%E6%B2%99%E5%8F%82%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E6%B1%A4 来自 搜狗 的图片]]]
 
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杏仁北沙参雪梨汤是一道汤品，主要材料大杏仁是一种营养素密集型的坚果，

最值得称道的是它是维生素E含量最高的食物之一。一把大[[杏仁]]就可以提供人体

一天所需要的维生素E的一半。而维生素E已被证实是一种强抗氧化物质，

可以降低很多慢性病的发病危险，比如心脏病、糖尿病、老年痴呆、癌症等，还能增强机体免疫力，减缓衰老。

中文名杏仁北沙参雪梨汤

口    味甜

主要食材·大杏仁北沙参，雪梨冰糖

工    艺煲

==原料==
大杏仁150克 ·北沙参15克 ·雪梨500克 ·冰糖60克 ·水适量

==作法==
将北沙参用清水冲洗干净，备用； 将大杏仁用清水浸泡一夜，备用；

 雪梨切块，备用； 将[[北沙参]]、大杏仁、和雪梨块一齐放进已煲滚的水中，

煮沸； 转文火，继续煲约50分钟，放入冰糖，即可饮用。

==小贴士==
泡大杏仁的清水不要倒掉，一起放入汤锅中煲汤；

雪梨不要削掉果皮，直接带皮煮汤，营养更全面；　

可早晚饮用，或冷却后加入[[蜂蜜]]食用，口感更好。<ref>[https://www.xiangha.comml?xhdl=sogou_aladdin   杏仁北沙参雪梨汤],搜狗, 2018-09-13</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]