檢視杏仁粉的原始碼

[[File:杏仁粉.jpg|缩略图|右|杏仁粉 [https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/6B/B2/oYYBAFvO7CiASTCDAAHmbp9Qroc47.jpeg 原图链接]]]

'''杏仁粉'''是[[杏仁]]的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。杏仁，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。

古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。

==营养成分==
杏仁粉含有丰富的纤维质、[[磷]]、[[铁]]、[[钙]]、[[维生素]]B17及[[不饱和脂肪酸]]等重要的营养元素。

==食用指南==
===适宜人群===
女性养颜滋补

中老年人营养补充

三高人员

排便不畅的便秘者

容易过敏的人容易上火 有痰 咳嗽的

===饮品冲制===
'''杏奶饮'''

将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。

'''杏薏双仁奶'''

做法：将牛奶煮沸后加入[[薏仁粉]]、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

==功效作用==
'''作用'''

1、杏仁粉性温，味微苦，入肺经，食用可以滋润肺部，有润肺的作用，而性温的杏仁粉可以去除肺部的寒凉之气，缓解因为肺部寒凉导致的咳嗽，因此吃杏仁粉可以润肺止咳。

2、杏仁粉性温，味微苦，入肺经，食用可以滋润肺部，有润肺的作用，而性温的杏仁粉可以去除肺部的寒凉之气，缓解因为肺部寒凉导致的咳嗽，因此吃杏仁粉可以润肺止咳。

3、杏仁粉中含有大量的[[蛋白质]]，食用可以为人机肌肉的合成提供原料，还能增强体液免疫；同时杏仁粉中还含有大量的矿物质，其中钙、镁、磷等会元素，食用可以促进骨骼的合成，可以强化骨骼，因此吃杏仁粉可以增强和体质。

'''功效'''

1、杏仁粉中[[脂肪]]、蛋白质、碳水化合物含量很高还含有丰富的维生素和矿物质，因此食用杏仁粉可以为人体提供足够的能量和原料，因此吃杏仁粉可以补充营养。

2、杏仁粉中含有大量的脂肪成分，食用可以增加肠道的润滑度，可以在一定程度上缓解[[便秘]]的问题，还含有一些纤维素等成分可以促进肠道的蠕动，因此吃杏仁粉可以通便。

3、杏仁粉中含有较多的蛋白质，食用可以为肌肤合成弹性蛋白提供原料，同时杏仁粉中的脂溶性维生素，如维生素A和维生素E等，可以促进肌肤水油平衡，增强抵抗力同时促进肌肤弹性，因此吃杏仁粉可以美容养颜。*<ref>{{ cite web | url=https://www.bohe.cn/article/view/74113.html?src=360_so_kch | title=杏仁粉的功效与作用  | author=胡小翠 | date=2018-10-23 | language=中文 | accessdate=12 三月 2020 }}</ref>

==参考资料==
{{reflist}}


[[Category:427 饮食；烹饪]]
[[Category:420 家政總論]]