檢視核桃仁百合花生甜汤的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>核桃仁百合花生甜汤</big> '''

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[[File:104509.jpg|缩略图|居中|[http://www.28ms.cn/uploads/allimg/170222/1045.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E6%A0%B8%E6%A1%83%E4%BB%81%E7%99%BE%E5%90%88%E8%8A%B1%E7%94%9F%E7%94%9C%E6%B1%A4&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]]
 
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花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。 

核桃可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，有缓解疲劳和压力的作用。

百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含[[生物素]]、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。

花生核桃百合粥对孕妇来说具有很高的营养价值，可促进胎儿的生长发育，今天我就给大家分享一下粥的做法。

中文名核桃仁百合花生甜汤

主要食材核桃肉，生花生

分    类汤羹，糖水

==材料==
核桃肉.
生花生.
百合干.
红糖.

==做法==
1. 先将核桃肉放在温水中浸泡3-4个小时，因为[[核桃]]会有涩涩的口感，浸泡后就不会了。（这是我妈说的，我也不知道，反正是浸泡了。）

2. 在核桃肉浸泡2.5到3个小时的时候，把百合干洗净，也用温水浸泡，泡软百合干。

3. 电饭锅中加入水，量的话酌情而定吧。

4. 将浸泡好的核桃肉和[[生花]]生倒入电饭锅里，按煮饭键。

5. 水煮沸后，加入百合干和红糖，百合干和核桃与花生比起来比较容易煮，所以晚些放入，

如果一开始一起放入，[[百合]]干会烧焦。红糖的量多少看个人想吃多甜。

6. 一直煮，煮到都熟烂后，按成保温键，闷20分钟左右。就可以吃了。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/22a299b588d9629e18376a78.html   核桃仁百合花生甜汤],搜狗, 2019-04-01</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]