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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''核桃花生松子粥'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/1/d/yuan_51c6cab9a698d5d8620f5e1a0bc63f5d.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2072266.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
|}

'''核桃花生[[松子粥]]'''

核桃、花生、松子营养三姐妹，把它们放一起煮会让小孩越吃越聪明，老人越吃越年轻。 Ps：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、核黄素等营养物质，可以促进脑细胞发育、增强记忆力。花生还含有大量的钙，可以促进宝宝骨骼发育。花生的红衣营养也很丰富，无需剥皮。

'''宝宝营养早餐粥的用料'''

* 大米80克	
* 
* 糯米20克
* 
* [[核桃仁]]30克	
* 
* 花生米30克
* 
* [[松子]]仁少许	
* 
* 枸杞少许

==宝宝营养早餐粥的做法==

# 先将大米、糯米洗净浸泡30分钟。 砂锅中倒入1400ml的清水烧开后加入泡好的大米和糯米，[[大火烧开]]，转小火[[熬煮]]30分钟。 
#  
# 把核桃仁、花生仁、松子洗净捣碎，小孩越小捣的越碎。 然后等锅中熬煮30分钟后把捣碎的核桃仁、花生仁、松子放入继续 
#  
# 将枸杞放入锅中，继续熬煮15分钟，关火后再焖5-10分钟<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2072266.html   核桃花生松子粥] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]