檢視桃子的原始碼


[[File:桃子5.jpg|thumb|right| [https://pic.7y7.com/Uploads/Former/20128/2012080754196069_550_0.jpg 原图链接]  [http://www.7y7.com/hufu/60/70460_7.html 来自七丽女性网] ]]

'''桃子'''（学名：Amygdalus persicaL）别名桃，[[毛桃]]，蔷薇科桃属植物，原产中国，在世界各地均有栽植。桃花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。

==简介==

桃子属落叶小乔木，叶为窄椭圆形至披针形，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。
'''桃子'''，中药名。为蔷薇科植物桃AmygdaluspersicaL.或山桃Amygdalusdavidiana(Carrière)deVosexHenry的果实。桃原产我国，各地普遍栽培。山桃分布于河北、山西、陕西、[[甘肃]]、山东、河南、四川、云南等地。具有生津，润肠，活血，消积之功效。用于津少口渴，肠燥便秘，闭经，积聚。 

==形态特征==

[[File:桃子4.jpg|thumb|left| [http://img.mp.itc.cn/upload/20170227/6a47c63b380147b286aed9a422e95ba3_th.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/127386151_526759 来自搜狐] ]]

1、桃又名：毛桃。乔木，高3-8米；树冠宽广而平展；树皮暗红褐色，老时粗糙呈鳞片状；小枝细长，无毛，有光泽，绿色，向阳处转变成红色，具大量小皮孔；冬芽圆锥形，顶端钝，外被短柔毛，常2-3个簇生，中间为叶芽，两侧为花芽。叶片长圆披针形、椭圆披针形或倒卵状披针形，长7-15厘米，宽2-3.5厘米，先端渐尖，基部宽楔形，上面无毛，下面在脉腋间具少数短柔毛或无毛，叶边具细锯齿或粗锯齿，齿端具腺体或无腺体；叶柄粗壮，长1-2厘米，常具1至数枚腺体，有时无腺体。花单生，先于叶开放，直径2.5-3.5厘米；花梗极短或几无梗；萼筒钟形，被短柔毛，稀几无毛，绿色而具红色斑点；萼片卵形至长圆形，顶端圆钝，外被短柔毛；花瓣长圆状椭圆形至宽倒卵形，粉红色，罕为白色；雄蕊约20-30，花药绯红色；花柱几与雄蕊等长或稍短；子房被短柔毛。果实形状和大小均有变异，卵形、宽椭圆形或扁圆形，直径(3)5-7(12)厘米，长几与宽相等，色泽变化由淡绿白色至橙黄色，常在向阳面具红晕，外面密被短柔毛，稀无毛，腹缝明显，果梗短而深入果洼；果肉白色、浅绿白色、黄色、橙黄色或红色，多汁有香味，甜或酸甜；核大，离核或粘核，椭圆形或近圆形，两侧扁平，顶端渐尖，表面具纵、横沟纹和孔穴；种仁味苦，稀味甜。花期3-4月，果实成熟期因品种而异，通常为8-9月。

2、山桃又名[https://www.dayi.org.cn/cmedical/303961?from=sg# 中国医药信息平台]：榹桃、山毛桃、野桃。乔木，高可达10米；树冠开展，树皮暗紫色，光滑；小枝细长，直立，幼时无毛，老时褐色。叶片卵状披针形，长5-13厘米，宽1.5-4厘米，先端渐尖，基部楔形，两面无毛，叶边具细锐锯齿；叶柄长1-2厘米，无毛，常具腺体。花单生，先于叶开放，直径2-3厘米；花梗极短或几无梗；花萼无毛；萼筒钟形；萼片卵形至卵状长圆形，紫色，先端圆钝；花瓣倒卵形或近圆形，长10-15毫米，宽8-12毫米，粉红色，先端圆钝，稀微凹；雄蕊多数，几与花瓣等长或稍短；子房被柔毛，花柱长于雄蕊或近等长。果实近球形，直径2.5-3.5厘米，淡黄色，外面密被短柔毛，果梗短而深入果洼；果肉薄而干，不可食，成熟时不开裂；核球形或近球形，两侧不压扁，顶端圆钝，基部截形，表面具纵、横沟纹和孔穴，与果肉分离。花期3-4月，果期7-8月。

==分布区域==

[[File:桃子2.jpg|thumb|right| [http://img.itc.cn/photo/jt6UnrWvvWx 原图链接]  [http://blog.sohu.com/s/NTI2OTg2MDY/303886463.html 来自搜狐] ]]

1.桃子原产我国，各地普遍栽培。

2、山桃：分布于河北、山西、陕西、甘肃、山东、河南、四川、[[云南]]等地。

==生长环境==

山桃：生于海拔800-1200m的山坡、山谷沟底或荒野疏林及灌丛内。<ref>[https://www.dayi.org.cn/cmedical/303961?from=sg# | 来自桃子中国医药信息平台] </ref> 

==桃子的营养价值==

[[File:桃子1.jpg|thumb|right| [http://sucimg.itc.cn/sblog/ocd2dd39d8c3b1f8dc31582b67d9350c7 原图链接]  [http://blog.sohu.com/s/NTI2OTg2MDY/303886463.html 来自搜狐] ]]

'''果胶'''

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。 

'''钾'''

桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用[https://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4803.html 苹果绿]。

'''铁'''

桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

'''碳水化合物'''
[[File:桃子9.jpg|thumb|left| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567987669832.jpg 原图链接]  [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]]

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。

'''维生素C'''

富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。 

'''多种维生素'''

桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。 

==桃子的热量==

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。<ref>[https://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4803.html | 来自桃的营养价值  苹果绿] </ref> 
桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

==桃子的养生功效==

[[File:桃子7.jpg|thumb|right| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567986881286.jpg 原图链接]  [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]]

1、桃有补益气血，养阴生津的作用[http://health.people.com.cn/n/2015/0608/c14739-27120071.html 人民网]，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
 
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。<ref>[http://health.people.com.cn/n/2015/0608/c14739-27120071.html | 来自桃子的六大养生功效  人民网] </ref> 

==桃子的食用方法==

'''养血润燥桃果酱'''
[[File:桃子6.jpg|thumb|left| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190606/cab2192f24934851a466914ee924a699.jpeg 原图链接]  [https://www.sohu.com/a/318966092_120054908 来自搜狐] ]]

将熟桃子4只(约500克)去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的[[桑葚]](约250克)，再加白糖(约250克)及水(约500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入[[松子仁]]、[[核桃仁]]、[[黑芝麻末]](各约100克)再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。

'''清热脆桃西瓜杯'''

取约1000克重的小西瓜，从中间切开，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即为西瓜杯。将脆桃2个(约250克)去毛洗净，切小片(去核)，香蕉2只(约250克)去皮切片，李子8个(约150克)洗净，切片去核。将桃片、[[香蕉片]]、[[李子片]]、西瓜瓤片(适量)混合，加入白糖搅匀，分装入两个西瓜杯中，置冰箱内冷冻30分钟后即可食之。此西瓜杯具有消暑清热、生津止渴之功，可治暑热伤阴、烦热口渴、小便短赤等症。

'''补气补虚桃皮糖'''

取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。每日食用，适用于体虚、气血不足等。

'''蜂蜜桃汁饮'''

蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次，每次100毫升。可治疗急性胃炎。

==桃的注意事项==

'''（一）如何选购桃'''

我觉得桃似乎没有什么诀窍来选出特别甜的品种，喜欢吃个头小的、没毛的就买[[油桃]]，喜欢肉质柔软或者比较脆的，就在水蜜桃里面选不一样质地的就行。至于黄桃，一般上市的时间比较晚，会到七八月份左右。黄桃的味道非常香甜，我觉得比水蜜桃要好吃多了，只是不太好买到。 

'''（二）桃的禁忌'''
[[File:桃子8.jpg|thumb|right| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567987048073.jpg 原图链接]  [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]] 

桃能养阴生津，润肠通便，在传统意义上是非常养人的水果。不过其实肠胃比较敏感或者肠胃功能比较弱的人，倒是也不太建议吃桃，这种时候完全不能起到“养人”的作用，反而有点伤肠胃。而且桃的润肠通便作用也不是绝对的，如果你是因为上火而便秘的话，桃可能会加剧这种症状。 
平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
吃桃会引发过敏的人群禁食。

'''未成熟的桃子不能吃'''，否则会腹胀或生疖痈。

即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

烂桃切不可食用。

桃子忌与甲鱼同食。

糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

'''（三）孕妇能吃桃子吗？'''

孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

'''（四）桃怎么吃'''

[[File:桃子10.jpg|thumb|right| [http://img.qnong.com.cn/uploadfile/2017/0906/20170906083932938.jpg 原图链接]  [http://www.qnong.com.cn/jiankang/jiaju/18670.html 来自健康网] ]]

首先桃表面的绒毛很容易让人过敏，吃之前一定要清洗干净或者直接削皮食用。直接吃果肉就行了，其它的吃法比较少见。

==小贴士==

巧去桃毛：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。

挑选桃子：用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，以稍用力按压时硬度适中不出水的为宜，太软则容易烂。颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。

不可多食，尤其是生桃更不能多吃，多食易使人腹胀并生痈疖。

==参考文献==
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