檢視洋葱牛肉盖饭的原始碼


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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>洋葱牛肉盖饭</big> '''

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[[File:Cdn.ancii32.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fcdn.ancii.com%2Farticle%2Fimage%2Fv1%2FfF%2FTJ%2FFm%2FmFTFJfN-gX0wtT7svlCEG7FUpIyfFhQeMeDE-acptENw7ERyLXHv9znK6PQe_EpcrS09G5irBo02O5jPgwP9u9PoaoWqdVKc8S0ML3PXPeE.jpg&refer=http%3A%2F%2Fcdn.ancii.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1627809791&t=c40a4db9fb99d7dec8e96805b0 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E6%B4%8B%E8%91%B1%E7%82%92%E8%82%89%E7%9B%96%E9%A5%AD 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:洋葱牛肉盖饭

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=='''洋葱牛肉盖饭'''==

洋葱牛肉盖饭是一道美食，原料为白饭1碗、牛肉丝300克、洋葱1/2个。

中文名 洋葱牛肉盖饭

主要食材 白饭，牛肉丝

配    料 洋葱

调    料 盐、酱油、[[生粉]]

=='''原材料'''==
白饭1碗、牛肉丝300克、洋葱1/2个。

=='''调味料'''==
盐1小匙、酱油1/2大匙、生粉1小匙。

=='''做法'''==
牛肉丝加盐、[[酱油]]、生粉抓匀，洋葱洗净、切丝。

油锅加热，将牛肉丝及洋葱炒熟，盛起淋在白饭上即成。

=='''营养功效'''==

牛肉含丰富的维生素B12、泛酸等；维生素B12能维持神经系统传导正常，使注意力集中，增进记忆力和平衡感，并能消除烦躁不安，是抗忧郁、解压的好食材。

<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/1061336/洋葱牛肉盖饭],下厨网, 2012-09-16<ref>

=='''参考文献'''==

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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]