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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''清炒西蓝花火腿'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/d/0/yuan_ad7fc55a421b8a1f4968af970f803720.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3228428.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''清炒西蓝花火腿'''

西兰花称得上是素菜里的王者，营养丰富而且热量超低，是减肥减脂人士的必备菜品，口感清脆爽口，颜色健康绿色，宝宝也特爱吃。 

==清炒西蓝花火腿的用料==

* 西蓝花适量	
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* 红椒1个
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* 火腿1根	
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* 葱半根
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* 蒜2瓣	
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* 生抽1勺
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* 耗油1勺	
* 
* 盐10克

==清炒西蓝花火腿的做法==

# 准备好清洗好的食材
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# 西蓝花切小朵，红椒切块，火腿切片，葱蒜切好
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# 锅中烧油爆葱蒜，加入火腿，翻炒一分钟，倒入西兰花和红椒翻炒二分钟，加一勺蚝油，一勺生抽，适量盐翻炒均匀出锅装盘开吃啦！
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# 营养丰富超美味，五分钟快手家常菜，是不是超级简单又好吃？<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3228428.html  清炒西蓝花火腿] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]