檢視清炒豌豆苗素菜素食蔬菜的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''清炒豌豆苗素菜素食蔬菜'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/e/a/yuan_5ed6a263fb3f9cf524834d48488fc9ea.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3241377.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''清炒[[豌豆苗素]]菜素食蔬菜'''<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1537610.html  清[[炒豌豆]]苗素菜素食蔬菜] </ref> 

绿叶蔬菜里，豌豆苗清爽鲜嫩，天赐的美味。 豌豆苗富含钙质、[[B族]]维生素、维生素C和胡萝卜素。[[有利尿]]、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

'''清炒豌豆苗的用料'''

* 豌豆苗500g	
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* 菜籽油1大匙=15ml
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* 热水1大匙=15ml	
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* 生抽酱油2小匙=10ml
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* 盐3g	
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* 白砂糖1小匙
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* 干贝素一点点	

==清炒豌豆苗的做法==

# 豌豆苗，选非常嫩的、新鲜的。冲洗3次，洗净，沥干。
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# 坐锅，热油，大火，约6成油温，倒入豌豆苗。大货快炒。
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# 翻炒5秒，放热水1大匙，防止豆苗水分析出，放入生抽2小匙，盐3g，翻炒3秒。
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# 关火。放入糖1小匙、干贝素一点点。出锅。
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# 装盘，摆拍。
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# 鲜嫩的豌豆苗。清清肠吧。
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# 可爱的豌豆苗，我要把你装进肚子了。

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]