檢視煎红薯饭团的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>煎红薯饭团</big> '''

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[[File:Mp45423326 1448886409023 2 th.jpg|缩略图|居中|[http://photocdn.sohu.com/20151130/mp45423326_1448886409023_2_th.jpeg 原图链接][http://mt.sohu.com/20151130/n428968621.shtml 来自 搜狗 的图片]]]
	
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煎红薯饭团是一道美食，由黄心红薯半根等原料制作而成。

=='''主要原料'''==

黄心红薯半根、米饭1小碗、[[烤紫菜]]1小片、鲜味调味汁1匙	

=='''主要食用功效'''==	

一种理想的减肥食品和[[抗癌食品]]。

=='''目录'''==

'''食品用料'''

'''制作方法'''

'''营养价值'''

=='''食品用料'''==

黄心红薯半根、米饭1小碗、烤紫菜1小片、芝麻2匙、调味汁1匙、寿司醋半匙

=='''制作方法'''==

1、将红薯去皮上火蒸熟（约15－20分钟），待红薯晾凉后切成厚片

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条

3、米饭用寿司醋拌匀，手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状，待用材料：

4、平底锅烧热，放入少量油，将红薯片放入煎成两面[[金黄色]]

5、倒入调味汁和芝麻<ref>[https://www.xinshipu.com/zuofa/89210   煎红薯饭团],搜狗, 2018-07-18</ref>

6、在每一个饭团上放上一片红薯片，用紫菜条和芝麻装饰即可

寿司醋是白醋加糖和盐熬制而成，醋和糖和盐的比例是10：5：1，将混合物加热到80度左右，不要沸腾，关火冷却即可

=='''营养价值'''==

红薯，又称甘薯、[[番薯]]、山芋等，红薯中含有多种人体需要的[[营养物质]]，营养机制很高，还是是一种理想的减肥食品和抗癌食品。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]