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[[File:鱿鱼.jpg|缩略图|右|[http://www.qm120.com/Files/BeyondPic/2009_8_19/img098190923199514942867921.jpg 原图链接][http://food.qm120.com/thn5/aufa/2009081926805.htm 图片来自全民健康网]]] '''砂锅鱿鱼'''是一道由干鱿鱼为主要食材做成的菜品,属于家常菜。 中文名砂锅鱿鱼主要食材干鱿鱼分 类家常菜口 味鲜咸调 料精盐,料酒,姜,葱,胡椒面 =='''目录'''== 1 所需食材 2 制作方法 3 食用须知 =='''所需食材'''== 干鱿鱼,熟鸡皮,冬菇,南荠,火腿,猪蹄,鸡汤,[[精盐]],[[料酒]],[[姜]],[[葱]],[[胡椒]]面。 =='''制作方法'''== 盆内放清水 2000克,生石灰50克,加干鱿鱼浸泡12小时,其间搅合二次,使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净;将发制好的鱿鱼切成四厘米长,一厘米宽的粗丝,鸡皮,南荠,冬菇,火腿均切细丝,葱姜洗净拍松;把铁钎烧红烫猪脚尖缝的毛,然后放在温水中泡至半小时刮去烫糊的皮和毛洗净;砂锅中放清水1000克,加葱、姜、料酒、猪蹄,大火烧开,撇去浮沫,移至微火上炖约90分钟成浓汤;锅内放鸡汤250克,将鱿鱼丝氽烫一遍;从砂锅内取出猪蹄加鸡汤,鱿鱼丝及各种配料再炖半小时以汤白色浓为佳,加盐和胡椒面调味即熟。 =='''食用须知'''== 鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。 鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 =='''另一做法'''== '''主料''' 大白菜 适量 北豆腐 适量 鱿鱼须 适量 粉丝 '''辅料''' 姜片 适量 蒜瓣 适量 干红辣椒 '''配料''' 猪骨味浓汤宝 适量 盐 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时 简单 1 大白菜手撕成片,菜帮我也用手撕的。 2 鱿鱼须洗净并沥干水分,北豆腐切麻将块,在加了盐的开水中焯一下,沥干水分备用。粉丝一小把。 3 准备姜、蒜瓣、干红辣椒备用。 4 猪骨味浓汤宝一小盒。 5 起油锅,爆香蒜姜片和干红辣椒。先下白菜帮大火翻炒,再下叶子,用大火一起翻炒至柔软出水。 6 添加少量水,大火煮开。添加浓汤宝,大火煮开。 7 添加焯水的北豆腐,大火煮开。添加鱿鱼,大火煮开。 8 倒入砂锅,添加粉丝,大火煮开。转小火,添加适量盐调味,小火再煨几分钟。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-14952.html 9 白菜鱿鱼豆腐煲的做法_白菜鱿鱼豆腐煲怎么做_菜谱_美食天下] </ref> =='''视频'''== {{#iDisplay:f305058kdpv | 560 | 390 | qq }} =='''参考文献'''== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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