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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>立位体前屈</big>''' |- |<center><img src=https://i1.go2yd.com/image.php?url=0IuqFIclOj width="300"></center> <small>[https://www.yidianzixun.com/article/0IuqFIL2 来自 一点资讯网 的图片]</small> |} '''<big>立位体前屈</big>''' 是体[[前屈]]的一种。用于评价学生身体素质发展状况是每年必须进行一次[[测验]]的项目之一,属于扩大关节运动[[幅度]]的能力,主要反映[[韧带]]、肌腱、肌肉的伸展性的[[柔韧]]素质。<ref>[https://v.youku.com/v_show/id_XMTc1OTYzNzEyOA%3D%3D 立位体前屈动作要领-体育]</ref> ==基本信息== 中文名称 立位体前屈 作用 扩大关节运动幅度 锻炼素质 韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧 主要用途 测定伸展性 ==测试方式== 主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性。测试时,受试者立于测量台面上,两腿并立,足尖约分5cm(公分),足尖与固定直尺的测量台台缘齐平,然后上体慢慢前屈,同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸,当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。 ==计数方法== 记数时以台面为0,零台面以上记为负数,零台面以下记为正数。 ==參考來源== {{Reflist}} [[Category:揭密生活]]
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