檢視肾的原始碼

[[File:肾.jpg|350px|缩略图|右|<big>肾</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190422/ab4dabf8281c4fd0bc7736e143e5b1a0.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/309604806_464399 来自 搜狐网 的图片]]]

'''肾'''（kidney）为五脏之一，位于[[腰部]]，[[脊柱]]两旁，左右各一。与[[膀胱]]相为表里。其主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、[[耳]]密切相关。中医讲：肾为先天之本<ref>[http://www.360doc.com/content/16/0622/17/32548551_569849119.shtml 肾为先天之本——认识中医的”肾“]，360个人图书馆，2016-06-22</ref>。

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好[[肾脏]]，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、[[骨头]]、[[骨髓]]、[[大脑]]、[[免疫系统]]、[[分泌系统]]以及[[神经系统]]。

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏<ref>[http://www.sohu.com/a/297155720_645070 肾脏就是我们生命的根本] ，搜狐，2019-02-23</ref>。

==重要性==

1、肾主藏精，肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢<ref>[https://www.zhzyw.com/shenxu/gn/141112179H4C6FHIGA64HH43.html 肾主藏精]，中医中药网，2019-08-31</ref>?

“精”是人体最重要的物质，人得精而生。就是能转化成[[肾气]]的一种能量，精能滋养人体的所有[[器官]]、组织、[[神经]]、[[血管]]、[[骨髓]]、爪甲、[[皮毛]]，所谓“肾精充九窍，养百骸”，精有一处不到，就产生一处的病灶。肾精滋养不到[[耳朵]]则耳背；肾精滋养不到[[头发]]则脱发。

2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现[[水肿]]、小便不利等症状。

3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则[[骨髓]]坚固。肾精虚少，[[骨骼]]脆弱无力。

4、肾开窍于耳及二阴。[[耳]]的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则[[耳鸣]]、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为[[肾气]]不足所致。

==恐惧是第一伤肾的源头！==

《[[黄帝内经]]》：恐伤肾。肾主志<ref>[http://www.sohu.com/a/126586444_592939 《黄帝内经》恐伤肾，肾主志！] ，搜狐， 2017-2-18</ref>。从中我们可以挖掘到肾虚的两个源头。

硬逼小孩子去做他不愿意做的事，那种恐惧，即使他本人也没发觉，却是真正的恐惧。特别是以恐吓，或者大骂这样的暴力施加，孩子的[[肾气]]一定会伤。伤到的后果就是自暴自弃。

小孩从小尿床，除了先天不足之外，有没有给他恐怖的情绪，家里的成长环境有没有给予他足够的安全感。

为什么说吓尿了呢？这在[[中医]]看来是有根据的，恐则气下。吓尿裤子，吓尿床是很常见的。

==不得志是第二伤肾的源头==

肾主志，如果一个人处在「失志」的状态，因为他人生的进步已经被切断了，[[肾气]]没有机会往上走了。凡是「不去面对、战胜现实世界」的人都算是失志。

因为恐惧和不得志这两个吞噬肾气的东西一直在挖空你的肾气。肾透支了怎么办？不是吃药，也不是补，而是首先要解决掉恐惧和不得志。整天担心着担心那，日子久了肾就会伤。理想得不到满足，逃避现实，肾气得不到生长，日子久了也就没有了肾气。

==肾脏养护==

1、是药三分毒，尤其是未经提炼的[[中草药]]，因为杂质很多，会加重对肾脏的损坏，[[肾脏]]不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多[[止痛药]]、[[感冒药]]都有肾脏毒性，所以我们一定要做到不乱吃药。

2、饮食要健康，吃太多[[蛋白质]]和[[盐]]分同样会加重肾脏负担。此外绝对不能用饮料代替纯净水，过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担，一旦超负荷，就会造成肾功能损害。

[[黑色食品]]可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”是厨房必备。

《[[本草纲目]]》记载，[[板栗]]治疗肾虚，腰腿无力，《[[千金方]]》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。[[芡实]]、[[木耳]]、[[桑葚]]、[[荔枝]]、[[海带]]、[[紫菜]]、[[乌鸡]]、[[香菇]]、[[豆豉]]都是补肾精的黑色食品。如果想服用[[中药]]，就用[[金樱子]]泡茶喝，也有固肾气的效果。

3、保证饮水量。除一日三餐外，每天必须饮用一定量的水（1000到2000毫升）。多饮水可帮助人体把代谢产物排出，减少有毒物对于肾脏的影响，千万不要等到口渴的时候再喝水。

4、注意腰部的保暖保暖，防止受到风寒袭击，使[[肾脏]]有良好的[[血液]]循环，保证肾脏正常功能<ref>[http://www.sohu.com/a/110215924_434170 肾的保养方法有哪些 10大妙法教你养出一个好肾]，搜狐网 ，2016-8-12</ref>。

==视频==
===<center> 肾相关视频</center>===
<center>泌尿系统、肾1</center>
<center>{{#iDisplay:s01934s4pr6|560|390|qq}}</center>
<center>肾对人体的作用 </center>
<center>{{#iDisplay:p0921yusb38|560|390|qq}}</center>

[[Category:390 人類學總論]]

==参考文献==