檢視自尊的六大支柱的原始碼

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《'''自尊的六大支柱'''》，[美] 纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden） 著，王静 译，出版社： 机械工业出版社。

机械工业出版社成立于1950年，是建国后国家设立的第一家科技[[出版社]]，前身为科学技术出版社，1952年更名为机械工业出版社<ref>[https://www.maigoo.com/maigoo/6296cbs_index.html 中国十大出版社-出版社品牌排行榜]，买购网</ref>。机械工业出版社（以下简称机工社）由[[机械工业信息研究院]]作为主办单位，目前隶属于国务院国资委<ref>[http://www.cmpbook.com/about 企业简介]，机械工业出版社</ref>。

==内容简介==

本书回答了四个方面的问题：

l 什么是自尊？

l 自尊为什么十分重要？

l 我们怎样才能提高自尊？

l 他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？

如今，越来越多人意识到自尊的重要性，但往往对自尊缺乏足够的理解。

到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床经验，布兰登[[博士]]指出，自尊包含两个方面：自我效能感，即相信自己有能力应对生活中的挑战；以及自我尊重，即相信自己是有价值的，自己有权利享受幸福。

有人说自尊主要取决于他人对自己的评价，所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境；有人说自尊主要是认知层面的，只要改变一些有问题的思维方式，人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的，并指出真正的自尊不来自外部，而来自自身；不止来自认知，更来自行为。自尊的六大支柱便是一套实践方式：唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我，才能获得真正的自尊。

自尊的六大支柱包括：

l 有[[意识]]地生活的实践

l 自我接纳的实践

l 自我负责的实践

l 自我肯定的实践

l 有目的地生活的实践

l 个人诚信的实践

书中有大量作者的[[句子]]补全练习，为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。

在书中的最后一个部分，布兰登博士还基于自尊的六大支柱，给出了在育儿、学校教育、职场、心理治疗以及整个社会文化中提升自尊的建议，无论你是父母、教师、领导、心理治疗师还是政策制定者，都能从中受到启发。

==作者介绍==

纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）

执业心理治疗师，[[心理学]]理论家，国际自尊协会前执行理事长，著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安·兰德的生活和思想的著作。他的作品已被翻译成18种语言，销量超过400万册，包括长期畅销的《自尊的六大支柱》《女性的自尊》《工作中的自尊》，以及回忆录《审判日：我与安·兰德共度的岁月》。布兰登是自尊心理学领域的开创者，他的研究和思考启发了大量自尊研究者，帮助万千读者建立自尊，实现更美好的生活。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]