檢視营养豆浆的原始碼

{| class="wikitable" align="right"

|-

| style="background: #008080" align= center|  '''<big>营养豆浆</big> '''

|-

| 
[[File:1234654965513232.jpg|缩略图|居中|[https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/3705/20151209160733-971410075.jpg/0 原图链接][https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/3705/20151209160733-971410075.jpg/0 来自 搜搜 的图片]]]

|-

| style="background: #008080" align= center|

|-

| align= light|

中文学名:营养豆浆

主要营养成分：	蛋白质

主要原料：	黄豆

|}
'''营养豆浆'''是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，可根据个人喜好加入不同的食材。营养豆浆的制作步骤，准备黄豆、 白莲、 [[黑芝麻]]，黄豆和白莲晚上先泡水，豆浆机内加水放入黄豆，加 白莲和黑芝麻，按下豆浆键，准备冰糖适量，过滤豆浆，过滤好的豆浆，美味营养的豆浆好了。
==基本内容==
*中文名：	营养豆浆
*主要营养成分：	[[蛋白质]]	
*主要原料：	[[黄豆]]
*适宜人群：	老少皆宜
==简介==
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，可根据个人喜好加入不同的食材。
==主料==
300g黄豆
==配料==
适量冰糖

适量白莲

适量黑芝麻

适量水
==制作步骤==
1．准备[[黄豆]]、 [[白莲]]、 [[黑芝麻]]，黄豆和白莲晚上先泡水

2．豆浆机内加水放入黄豆

3．加 白莲和黑芝麻

4．按下豆浆键

5．准备冰糖适量

6．过滤豆浆

7．过滤好的豆浆

8．美味营养的豆浆好了
==小贴士==
虽然豆浆的营养价值堪比牛奶，但是对于一岁半以下的宝宝来说，却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在，所以，肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了，很容易引起腹泻或者腹胀。<ref>[https://www.sohu.com/a/136882672_277874  营养麦片和普通燕麦片有啥区别？想减肥的别买错！],搜狐网, 2017-04-27</ref>
=='''【高营养豆浆做法】豆浆这样做健脑又补钙，每周给家人做2~3次，味道香浓超好喝！'''==
{{#ev:youku|XNDQ2NjM4NTk0MA|alignment=left}}
=='''参考文献'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]