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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''营养鲜食早餐'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/9/5/yuan_f9a9a8c3729b46ebb3931754335ca605.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3041334.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''营养鲜食早餐'''

家里还有[[逢鲜火锅]]合家欢的食材，昨天尝鲜后，对它的味道念念不忘，今早迫不及待的又拿来做了点营养早餐。一直想尝试做一下鸡蛋汉堡和[[厚蛋烧]]，但一直没找到机会，今天就借逢鲜的产品，尝试着做了中式龙虾丸汉堡和蟹肉棒厚蛋烧当早餐，虽然第一次做，样子不是很漂亮，过程也比较慌乱，但还算成功，味道什么的挺不错，[[Q弹]]的口感，浓浓的海鲜味。 下面简单介绍一下我的做法。

'''早餐的用料'''

* 龙虾味丸3个	
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* 蟹肉棒2个
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* 鸡蛋3个	
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* 面粉120克
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* 包菜少许	
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* 食盐适量
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* 五香粉适量	
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* 太太乐鲜鸡汁1勺
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* [[太太乐]]芝麻油少许	

==早餐的做法==
#  
# 准备材料:面粉120克，三个龙虾味丸，2个蟹肉棒，三个鸡蛋，一丢丢包菜，几片香菜叶等。 
#  
# 三个[[龙虾味丸]]切成小块。 
#  
# 一小块包菜切细丝。 
#  
# 面粉放入盆中，加适量清水，食盐，鸡汁，五香粉调成略稠的面糊。 
#  
# 圆盘提前预热一下，刷一层薄油。 
#  
# 舀一勺面糊放入圆盘中。 
#  
# 加入切好的龙虾味丸。 
#  
# 加入包菜丝。 
#  
# 再加入半勺面糊。 
#  
# 等面糊基本凝固后，将其取起来，再圆盘中再倒入半勺面糊，并将前面做好的半成品翻个面扣在新倒入的面糊上。 
#  
# 等面糊凝固后，不停的翻动，让整个汉堡都能均匀受热，直到按压会快速回弹就可以了。 
#  
# 换一个盘子，将蟹肉棒加热一下。 
#  
# 三个鸡蛋打入碗中，加入适量食盐，一勺太太乐鲜鸡汁和少许芝麻油打散。 
#  
# 将蛋液倒入锅中，大概铺平就行，不用太多，然后将蟹肉棒摆放在蛋液中。 
#  
# 蛋液略微凝固时将蟹肉棒卷起来。 
#  
# 如此反复，等到最后一次倒蛋液时。 
#  
# 将几片香菜叶先摆放在锅中，再将蛋液倒入。 
#  
# 同样的方法卷起来，整理成型。 
#  
# 将中式龙虾丸汉堡和[[蟹肉棒]]厚蛋烧装盘食用。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3041334.html  营养鲜食早餐 ] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]