檢視落枕的原始碼

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[[File:落枕.jpg|缩略图|落枕<br>[http://img006.hc360.cn/k1/M02/A7/9E/wKhQwFilRGqEM5JuAAAAABhBmgY345.jpg 原图链接]]]
'''落枕'''或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
<ref>[https://dxy.com/disease/10969 落枕]丁香医生
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|别称	
|英文名称	
|就诊科室
|多发群体	
|-
|失枕||stiff neck||骨科||青壮年
|-
|-style="background:#31005e; color:white; font-weight:bold; text-align:center;"
|常见发病部位||常见病因||常见症状||
|-
|项背部、颈部||不当睡姿、颈椎疾病等||颈后部上背部疼痛不适，甚至累及肩部及胸背||
|-
|}

==病因==
[[File:落枕病因1.jpg|缩略图|落枕病因<br>[http://www.51wendang.com/pic/5c5e5243d18011699185bc89/3-810-jpg_6-1080-0-0-1080.jpg 原图链接]]]
[[File:落枕病因.jpg|缩略图|落枕病因<br>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190919/b8037cca6b9542f495ffb10707c395aa.jpeg 原图链接]]]
[[落枕]]在广东地区也称“[[训矮颈]]”，病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”[[落枕]]”。
<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_12019453508869068398 落枕了什么办法最有效_落枕的症状、原因？]快速问医生</ref>

==临床表现==
[[File:落枕症状.jpg|缩略图|落枕症状<br>[http://static.ettoday.net/images/3506/3506315.jpg 原图链接]]]
一般表现为起床后感觉颈后部，上背部[[疼痛]]不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”[[条索感]]”。
<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_12156337700591846092 落枕症状]快速问医生</ref>

==诊断==
*因[[睡眠姿势]]不良或感受风寒后所致。
*[[急性发病]]，睡眠后一侧颈部出现疼痛，酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧，有些病例进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
*患侧常有[[颈肌痉挛]]，胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛。在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变。
<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_14195259956346413452 落枕的诊断]快速问医生</ref>

==治疗==
[[File:落枕治疗.jpg|缩略图|落枕治疗<br>[http://pic18.nipic.com/20120110/7878821_122426742000_2.jpg 原图链接]]]
'''[[中医治疗]]'''落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。<br>
'''[[针灸疗法]]'''针灸治疗本病方法颇多，如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。①针刺主穴：悬钟、养老、后溪。配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。治法：以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。<br>
'''[[拔罐疗法]]'''主穴阿是穴。阿是穴位置：颈部压痛最显处。<br>
'''[[药物疗法]]'''本病多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。<br>
'''[[物理疗法]]'''热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。<br>
===运动疗法===
[[File:落枕病治疗.jpg|缩略图|落枕病治疗<br>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171016/fdddeb25b3274d52b7ba188ee604e772.jpeg 原图链接]]]
[[低头仰头]]　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。<br>
[[左右摆头]]　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。<br>
[[摇摆下颌]]　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。<br>
[[伸缩颈部]]　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。<br>
[[旋转颈部]]　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
<ref>[https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_740549694487104907 治疗落枕的最快方法]有来医生</ref>

==预防==
每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。 合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖,防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动,不要用电风扇和空调直接对颈部吹。
<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/90808022bd1c80fd91c80f9e.html 如何预防和缓解落枕]快速问医生</ref>

==视频==
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===专家讲解落枕的原因及症状===
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<ref>[https://www.iqiyi.com/v_19rroln1k0.html 专家讲解落枕的原因及症状]爱奇艺视频</ref>

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===快速缓解落枕症状===
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<ref>[https://v.qq.com/x/page/w0871ud94if.html 快速缓解落枕症状]提出视频</ref>

==参考来源==
*余志辉，熊同学.    平衡针配合运动疗法治疗落枕疗效观察． 《 CNKI;WanFang 》 ， 年   
*田洪昭，孙忠人，张秦宏等.    针刺治疗落枕的临床研究进展． 《 中国中医急症 》 ， 2014   
*王桢.    温针灸治疗落枕30例． 《 针灸临床杂志 》 ， 2009   
*张大同，沈瑾.    揿针配合运动疗法治疗落枕的临床意义． 《 江西中医药 》 ， 2010   
*高宏，李雪珍，周柏英.    腹针疗法治疗落枕疗效观察． 《 现代中西医结合杂志 》 ， 2008

==文献来源==
{{reflist}}
[[Category:410 醫藥總論]]
[[Category:418 藥學；藥理學；治療學]]