檢視补脾胃食疗方的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''补脾胃食疗方”'''<br><img
src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181115/c6a14cf1da8541a3bfe90030ef0b0676.jpeg         " width="280"></center><small>[https://pic.sogou.com/d?query     图片来自搜狗]</small> 
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健脾胃最好的食疗方法

健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有[[大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥]]、田[[螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥]]等。

健脾养胃粥能够[[补中益气、滋阴润肺、健脾开胃]]，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥非常的易于消化，所以也是非常的养胃健脾的补品。健脾养胃粥有养生的功效，还有益气养阴、健脾养胃的功效。

脾胃不好的人建议平时在饮食当中一定要注意避免进食一些生冷、油腻、刺激性的食物。平时要多进食一些新鲜的蔬菜和水果，避免一些腐败变质或者是不干净的食物。<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 养成良好的作息规律养成良好的作息规律，避免便秘的再次发生    ]百度</ref>等

适当的进行一些体育锻炼，增加提高肠胃的蠕动能力，提高自身的[[免疫力]]。平时也要注意适当的保暖避免着凉。因为[[脾胃虚弱]]的人特别是怕受凉，受凉容易导致脾胃虚弱的症状加重，所以一定要注意保暖。
==视频==
进入食补的寒冷季节, 多吃它们有强健体, 健脾胃的功效, 关键做法还简单

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==參考來源==