檢視补血美容养颜红枣核桃花生糕的原始碼

红枣核桃花生养生糕，红枣的甘甜与核桃花生的香味交融，让人吃了就停不下来。红枣甜美补血养颜，核桃软糯益心健脑，两个闻名遐迩的养生CP相遇，让你在健康养生的同时，还尽情享受美味。
<gallery
mode="packed"
heights="150">
File:Yuan 6b40b7cb144c5a9566255d09b56484fb.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/b/b/yuan_6b40b7cb144c5a9566255d09b56484fb.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan e45eb35fa12351bc4e5bf3b3dfce03b7.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/4/7/yuan_e45eb35fa12351bc4e5bf3b3dfce03b7.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 3f9be0b696d62f41ded2c5d10ed9055f.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/f/f/yuan_3f9be0b696d62f41ded2c5d10ed9055f.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan ed11851903a21bfd21d15f02ebcdcffe.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/d/e/yuan_ed11851903a21bfd21d15f02ebcdcffe.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 119c6e39e6b15389c23986fed4369720.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/1/0/yuan_119c6e39e6b15389c23986fed4369720.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 5df249e4c7c213072f1fdb51bc58ea61.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/d/1/yuan_5df249e4c7c213072f1fdb51bc58ea61.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 20a602c7c091c2b12cb15ebbb25da457.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/0/7/yuan_20a602c7c091c2b12cb15ebbb25da457.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan e8e829103ccefd5aadef274ce2a7853d.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/8/d/yuan_e8e829103ccefd5aadef274ce2a7853d.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan cf735478501b954fee06dc02f49e1b58.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/f/8/yuan_cf735478501b954fee06dc02f49e1b58.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan b50e81ce9911f37f9056e0d91d3efb4f.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/5/f/yuan_b50e81ce9911f37f9056e0d91d3efb4f.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan b03439f86bdbb27c86ddb489355ca34a.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/0/a/yuan_b03439f86bdbb27c86ddb489355ca34a.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan a7b24b0d08b3f657a781b6e48c322791.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/7/1/yuan_a7b24b0d08b3f657a781b6e48c322791.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 4685757522e458930c2849a0cd5991dd.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/6/d/yuan_4685757522e458930c2849a0cd5991dd.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 835093d59e2f096cc0db7c0b0fbd0044.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/3/4/yuan_835093d59e2f096cc0db7c0b0fbd0044.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 1273294b26fabfd2821bef3d404d6818.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/1/2/8/yuan_1273294b26fabfd2821bef3d404d6818.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan 9605437c80ef2c0d359451dfb2d9c749.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/6/9/yuan_9605437c80ef2c0d359451dfb2d9c749.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan a4c60430335df202c6fef7f06ac677b9.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/4/9/yuan_a4c60430335df202c6fef7f06ac677b9.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
File:Yuan e2a610408c458be69602f3f82e1387cf.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/e/2/f/yuan_e2a610408c458be69602f3f82e1387cf.jpeg 原图链接]  [https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html 图片来自豆果美食网] 
</gallery>
'''花生糕的用料'''

* 核桃120克	
* 
* 花生40克
* 
* 红枣200克	
* 
* 麦芽糖150克
* 
* 淀粉水40克	
* 
* 食用油25克

==花生糕的做法==

# 图一
# 
# 二
# 
# 三
# 
# 四
# 
# 五
# 
# 六
# 
# 七
# 
# 八
# 
# 九
# 
# 十
# 
# 十一
# 
# 十二
# 
# 十三
# 
# 十四
# 
# 十五
# 
# 十六
# 
# 十七
# 
# 十八
# 
# 十九<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3007181.html  补血美容养颜红枣核桃花生糕] </ref> 

==花生百科：==
 '''花生（學名：Arachis hypogaea）'''又名'''落花生'''，[[臺灣]]話稱花生為「[[土豆]]」。花生為甚麼又叫「落花生」？花生大約在清明前後開花，花雖小但泛著的淡雅的銘黃色。花謝之後，受精的子房會垂落入砂土內，約在夏至結成莢果。花生是花落所生，這是落花生名稱的由來。由於它營養價值高，吃了延年益壽，故又被稱為「[[長壽果]]」，花生因為根部有「[[根瘤菌]]」共生，可以保留住土壤裡大量的氮氣，因而使花生果實因飽含[[蛋白質]]而飽滿圓滾。花生的種子含豐富的[[脂肪]]（約50%）和蛋白質（24-36%）蛋白質中含有人體所必需的幾種[[胺基酸]]，故營養價值甚高，可直接作為食物，或提取食用[[花生油]]。榨油後的[[麩餅]]，為良好的家畜飼料及農作物的優質肥料。此外花生根部有豐富的根瘤，能固定空氣中的[[游離氮素]]。花生紅皮含有纖維質、[[蛋白質]]、[[脂肪]]及[[多酚類]]等營養物質，有[[補血]]、改善貧血症狀的功效。

== 營養成分 ==
花生含有水份、蛋白質、脂肪、[[醣類]]，[[維生素A]]、[[維生B6]]、[[維生E]]、[[維生K]]、及[[礦物質鈣]]、[[磷]]、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的[[氨基酸]]及[[不飽和脂肪酸]]、[[卵磷脂]]、[[膽鹼]]、[[胡蘿蔔素]]、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於[[牛奶]]、[[雞蛋]]或瘦肉。花生的果實上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的[[維生素B1]]、[[維生B2]]及可以用來止瀉的[[單寧]]成分，所以吃花生時，搓掉外皮，實為可惜。<ref> '''[[啟新健康世界]]''' [http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB890201 花生的養份] 原文連結 </ref>

一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物，其實花生本身是甘潤的，只是在炒製過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。值得注意的是，花生若保存不當，易發霉或導致[[黃麴毒素]]污染，吃了可能致癌，不可不慎。此外，花生含油脂特多，患有腸胃疾病或皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，不宜大量食用。<ref> '''[[啟新健康世界]]''' [http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB890201 食用花生的注意事項] 原文連結 </ref>

==食療效果 ==

===  預防心血管疾病 ===
花生含[[不飽和脂肪酸]]、[[膽鹼]]、[[卵磷脂]]等營養成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產生，防止膽固醇在血管沈澱、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木犀草素及B谷甾醇，可降血壓、降血脂。

===  防治出血性疾病 ===
花生具有止血功效，其外皮含有可對抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質量，加強毛細血管的收縮功能，可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板減少性紫癜。手術後出血、[[癌腫瘤]]出血及腸胃、肺、子宮等內臟出，也有防治的功效。

===  防治皮膚病 ===
花生具強化表皮組織及防止細菌入侵的功用，可用於防治[[皮膚老化]]、[[濕疹]]、[[乾癬]]及其它皮膚病。

===  益智延壽 ====
花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的[[新陳代謝]]、增強記憶力及神經系統的作用，可益智、抗衰老、延壽。


==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]