導覽
近期變更
隨機頁面
新手上路
新頁面
優質條目評選
繁體
不转换
简体
繁體
3.16.137.80
登入
工具
閱讀
檢視原始碼
特殊頁面
頁面資訊
求真百科歡迎當事人提供第一手真實資料,洗刷冤屈,終結網路霸凌。
檢視 西红柿煎鸡蛋 的原始碼
←
西红柿煎鸡蛋
前往:
導覽
、
搜尋
由於下列原因,您沒有權限進行 編輯此頁面 的動作:
您請求的操作只有這個群組的使用者能使用:
用戶
您可以檢視並複製此頁面的原始碼。
[[File:西红柿煎蛋.jpg|thumb|right| [https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2013/05/21/20130521134259415831027.jpg?x-oss-process=style 原图链接] [https://home.meishichina.com/recipe-125273.html 图片来自美食天下] ]] '''西红柿煎鸡蛋'''是由[[番茄]],[[酱油]],[[植物油]]等食材加工制作而成的一道菜品。 ==用料== 主料 蕃茄2个 蛋3个 辅料 酱油1勺 植物油 1勺 ==番茄煎蛋的做法== # 番茄切小块。 # # 打入鸡蛋。 # # 加入酱油搅匀。 # # 平底不粘锅下油。 # # 油热倒入番茄蛋液。 # # 盖上锅盖,小小火煎,差不多4-5分钟。 # # 直到表面蛋熟。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/fanqiejiandan_1.html 来自西红柿煎鸡蛋的做法美食杰网] </ref> # # 关火即可。[https://www.meishij.net/zuofa/fanqiejiandan_1.html 美食杰网] # ==西红柿的营养价值:== 西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),就可以满足对维生素和无机盐的需要。 番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少[[心脏病]]的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、[[直肠癌]]、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。 多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 尼克酸能维持胃液的正常分泌,保进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。 经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。[https://www.pingguolv.com/sl/xihongshi/65.html 苹果绿网] 西红柿中含有的膳食纤维有助于清肠排毒,减肥美容。西红柿中含有丰富的膳食纤维,在这些纤维被运送到大肠的过程中,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并将之随大便排出,从而起到清肠排毒,减肥美容功用。 中医认为,西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天,人们食欲减退,常吃些糖拌西红柿、西红柿汤,可解暑热,增进食欲,帮助消化。<ref>[https://www.pingguolv.com/sl/xihongshi/65.html 来自西红柿的营养价值苹果绿网] </ref> ==参考文献== [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
返回「
西红柿煎鸡蛋
」頁面