檢視西葫芦窝蛋的原始碼

{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''西葫芦窝蛋'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/9/9/yuan_a9929bb09577a6ab790de6da29548779.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3134792.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''西葫[[芦窝蛋]]'''

一年之计在于春 一日之计在于晨 早餐更是一天里最重要的一餐 今天分享一道营养快手的早餐-西葫芦窝蛋，好吃又低脂，减脂的小伙伴可以试试。做这个早餐建议一定要用可生食鸡蛋～推荐朋友们用圣迪乐村 谷物鲜鸡蛋无菌蛋。它是首家获得可生食和无抗生素双认证蛋品企业。圣迪乐村 谷物鲜鸡蛋无菌蛋采用6:2:2粮食喂养，无沙门氏菌，孕妇宝宝安心吃哟！

'''营养快手早餐的用料'''

* [[圣迪乐村]]谷物鲜鸡蛋1个	
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* [[西葫芦]]1/2个
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* 胡萝卜1/3根	
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* 盐少许
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* 橄榄油少许	
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* 黑胡椒少许

==营养快手早餐的做法==

# 准备好全部食材 
#  
# 西葫芦洗净、胡萝卜洗净皮，擦丝或切丝备用 
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# 圣迪乐村谷物鲜鸡蛋无腥味，三层蛋清透亮，蛋黄天然橙黄，而且蛋黄韧性足；【右】再敲开一个普通鸡蛋对比一下就一目了然了。 
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# 准备一个铸铁锅，刷少许橄榄油，倒入西葫芦丝和胡萝卜丝，加盐炒软，西葫芦在炒制过程中会出水，介意的亲可以倒出 
#  
# 把菜的中间弄一个小窝出来。 
#  
# 磕入圣迪乐村可生食鸡蛋，清晰可见蛋黄深色Q弹，蛋清粘稠 
#  
# 研磨上黑胡椒粉，小火煎到你喜欢的样子就好 
#  
# 成品诱人。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3134792.html  西葫芦窝蛋 ] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]