檢視赛燕窝木瓜盅的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>赛燕窝木瓜盅</big> '''

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[[File:1050a23161054f248deca9d815fec44a.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170917/1050a23161054f248deca9d815fec44a.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/192505936_668798 来自 搜狗 的图片]]]
	
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=='''健康功效'''==

枸杞子:滋肾

食材用料

青木瓜 1个

白罗卜 1个

淀粉 120克

盐 5克

鸡粉 4克

鸡汤 280克

[[色拉油]] 4克

白胡椒粉 2克

香油 少许<ref>[https://www.sogou.com/link?url=hedJjaC291PYUCwbmQ5R9b1rEPSPAruku_iVuFWpcNOi9CIO-pydEw..   赛燕窝木瓜盅],搜狗, 2015-01-13</ref> 

枸杞子 少许相克食物

赛燕窝木瓜盅的做法

1.取木瓜和[[白萝卜]]准备好。

2.用槽口道具（也可用普通的小刀）挖成一个木瓜盅待用。

3.把白萝卜去皮切成很细的丝待用。

4.把切好的白萝卜用开水烫一下过凉，然后拍上干淀粉，抖开成每根状，不要粘连在一起。做锅上火，放入水烧开下入拌好的萝卜燕进行汆制2分钟即可。

5.这是汆过后的萝卜燕窝的形状，外表滑嫩，口感非常不错，也可以用冬瓜制作。

6.把汆好的萝卜燕窝放入木瓜盅内，另锅上火放入少许葱姜暗香炝锅，（就是做好后拣出葱姜）在加入吊好的鸡清汤，依次放入盐、鸡粉、白[[胡椒粉]]、香油和枸杞子进行调味，然后把调好的鸡汤倒入木瓜盅内即可。本人建议味精最好少吃或者不吃，这样更健康。

=='''小贴士'''==

特点：萝卜燕窝 以假乱真 口感滑嫩 木瓜营养价值高

要领：汆制罗卜燕窝的时候，不要时间太长，以免淀粉衣脱离

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]