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[[File:Tfffkk.jpg|缩略图|右|350px|[http://cp2.douguo.net/upload/caiku/d/b/6/600x400_db67732e3445e08fe6518736cdf9c5e6.jpeg 原圖鏈接][https://www.douguo.com/cookbook/1324387.html 图片来源]]] 
'''赛螃蟹'''<ref>[http://blog.sina.com.cn/s/blog_eb3681df0102x2wc.html 赛螃蟹做法],2017-12-29</ref>是一道传统特色名菜，口感滑嫩，营养丰富，味似蟹肉，老少皆宜。以[[黄花鱼]]为主料，配以鸡蛋，加入各种调料，炒制成的菜肴，黄花鱼肉雪白似蟹肉，鸡蛋金黄如蟹黄。此菜鱼蛋软嫩滑爽味鲜赛蟹肉，不是[[螃蟹]]，胜似蟹味，故名“赛螃蟹”

此菜有五种做法。赛螃蟹有维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

==特色==

以[[土豆]]，[[胡萝卜]]为主料，配以香菇、姜丝，加入各种调料，炒制成的菜肴，土豆似蟹肉，胡萝卜金黄如蟹黄。此菜软嫩滑爽味鲜赛蟹肉，不是螃蟹，胜似蟹味，故名“赛螃蟹”

==做法==
[[File:W020181030576578143645.jpg|缩略图|右|350px|[https://www.maigoo.com/tuku/504836.html 原圖鏈接][http://www.ddcpc.cn/ms/201810/t20181030_271735.shtml 图片来源]]] 
材料：土豆2个，胡萝卜2个，姜数片。

调味：盐1/4茶匙，味粉1/2茶匙，糖1/4茶匙，酒1/2汤匙，上汤1/3杯。(生粉1汤匙，开水21/2汤匙打芡用。)

1.胡萝卜、土豆去皮切丝，各自装在器里蒸熟，在蒸熟的胡萝卜、土豆里撒入适量盐、鸡精，少量沙姜粉，再用勺子压成蓉拌匀（尽可能地细，最好不要留有小块）

2.热锅下油（比平常炒菜多），待油温热至六七成时放入切成末的水发香菇，再倒入蓉状的胡萝卜和土豆滑开，大火、快速翻炒两分钟，加入切好的香菜末，加一小匙料酒，调入少许糖提鲜，即可出锅。

==营养价值==
胡萝卜 -胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
==视频==
{{#ev:youku|XNDgzNDE2MDI0|640|center|我家厨房 2012：赛螃蟹|frame}} 

==参考资料==

[[Category:630 中國文化史]]
[[Category:420 家政總論]]