檢視踢毽的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''踢毽'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fss2.meipian.me%2Fusers%2F3631003%2F323cf6e06dd2430f81629409277f82dd.jpg%3Fmeipian-raw%2Fbucket%2Fivwen%2Fkey%2FdXNlcnMvMzYzMTAwMy8zMjNjZjZlMDZkZDI0MzBmODE2Mjk0MDkyNzdmODJkZC5qcGc%3D%2Fsign%2F4ab7a04a37be3368cc06f96a0ec9b29b.jpg&refer=http%3A%2F%2Fss2.meipian.me&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1715067791&t=ed2440d048bb5939059011649e282c2b" width="280"></center><small>[https://www.meipian.cn/rk1nsv3 圖片來自美篇]</small> 
|}'''踢毽'''，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，中国民间[[体育活动]]之一，是一项简便易行的健身活动，<ref>[http://m.hf365.com/article/260765 春晖书屋:开展踢毽子趣味运动会]合肥在线-新闻中心</ref>深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
==简介==
踢毽，又叫"打鸡"。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史了，是湘、鄂、渝、黔四省边境地区民间传统体育[[娱乐项目]]之一，深受该地区青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。<ref>[https://m.familydoctor.com.cn/201706/2048313.html 孩子踢毽子好处多 如何教孩子踢毽子]家庭医生在线</ref>

清代踢毽的技艺已相当高，也为我国古代妇女所喜爱。清初著名词人陈维崧曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比踢足球还巧妙，比下棋还有趣味。

20世纪初，欧美[[近代体育]]传入我国以后，踢毽子仍为我国青少年喜爱的体育活动。北京、上海、广东、浙江、河北、湖南、福建、山东等省市都举行过规模较大的踢毽子比赛。 1935年，旧中国第六届全国运动会上，曾把踢毽子列为国术比赛项目。女子盘踢和交踢的冠军是浙江的程月珍，盘踢成绩是1494对，交踢是36次。男子盘踢冠军是上海的周克扬，成绩接近5000对，交踢冠军是南京的戴金尧，成绩140对。
==器材==
古代，一般用羽毛和金属钱币做成的。毽子制作的种类繁多，除沿用古代的办法以外，一般的说有三种。其一，用金属片为底，以纸剪成各种花色缨的纸毽。其二，以各种色布条为缨，以大组扣为底做的布毽。其三，以塑料做成的各色花毽。
==场地==
比较简单，在室内、室外均可进行。场地面不受限制，只要平坦即可，主要根据参加人数和水平而定。例如湘、鄂、渝、黔四省市边境地盛产桐油和[[油茶]]，踢毽水平高的人，站在枯饼上进行比赛或表演。
==动作==
湘、鄂、渝、黔四省[[边境地区]]踢毽子的[[基本动作]]有：盘、拐、磕、蹦四种。

盘：用脚内侧交踢，俗称“盘毽子”。

拐：用肢外侧反踢，习称“打拐拐脚”。

磕：用膝盖将毽子向上弹起。

蹦：用脚尖踢毽，习称“叮叮猫打镖鸡”。

除此外，还有很多其他的踢法。
==竞赛==
踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种团踢，即一群人共踢一毽，当毽落到谁面前，谁可任意选择踢法将毽复踢给任何人，他仍以此法踢毽给任何人，毽掉在谁面前谁为负。
==文章==
夏传寿《踢毽子——一项简便易行的健身运动》，原载1996年6月28日《[[中国体育报]]》：

踢毽子，是我国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。

首先，毽子制作简便。只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端剪成[[十字形]]开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座；再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根[[鸡毛]]就做成了。鸡毛最好是雄鸡的，又长又好看，也好踢些。商店里或地摊上有现成的毽子卖，不过，其底座往往是橡皮的，弹性大，踢重了稳定性差。

其次，活动便于开展。它对场地要求不高，只需一小块比较平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技艺高的对场地要求越宽。本人只需一平方米甚或站在板凳上，也能踢上好几十下。

再其次，踢法多种多样。既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样……。这里着重介绍几种常见的踢法——
===一、单纯比踢的技术===
一只脚着地，另一只脚踢。着地的脚可以移动，也可以不准移动（俗称“定桩”）；踢的脚可以着地，也可以不着地（俗称“悬”，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。）参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。比赛再重新开始。
===二、兼比踢的花样===
最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，（注意：有人是左撇子，右脚则是反脚），或双脚轮换踢……

最后，介绍两种儿歌伴唱踢法。
===1、里和，外拐，飘洋，过海===
吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。
===2、一锅底，二锅盖，三[[酒盅]]，四牙筷，五钉锤，六[[烧卖]]，七兰花，八把抓，九上脸，十打花===
唱一句，踢一下，做一个动作。让踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心里；二、伸直的手背上；三、五指窝成的“酒盅”里；四、伸直的两指（中、食）上；五、握紧的拳头上；六、撮起的手掌中；七、手指有曲有伸的“兰花瓣”上；八、抓取的手心中；九、仰着的脸颊上；十、跳起的一脚上。也是踢得多者为胜利者。

《辞海》上说，踢毽子“对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用”。希望有兴趣的朋友来玩一玩，更欢迎男女爱好者来找笔者切磋切磋。
==参考文献==

[[Category:休閒]]