檢視通往个人自由的实践指南的原始碼

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<small>[https://book.kongfz.com/16354/5915075721/ 来自 孔夫子网 的图片]</small>
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《'''通往个人自由的实践指南'''》，副标题：界限，内德拉·格洛佛·塔瓦布 著，出版社： 中信出版集团。

中信出版社成立于1988年，出版图书<ref>[https://www.xuexila.com/lishi/zixun/ziliao/18945.html 图书的演变历史资料]，学习啦，2017-06-07</ref>超过12,000种，基本实现了大众出版领域的全覆盖。《[[谁动了我的奶酪]]》《从优秀到卓越》《激荡三十年》《[[黑天鹅]]》《[[人类简史]]》《这里是中国<ref>[http://www.vocy.cn/vocy/vocyArticle/5874 《这里是中国》——每一寸都是挚爱！]，中国青少年广播影视网</ref>》等畅销书深受广大读者喜爱，创造了“从零到一”“灰[[犀牛]]”等引领性概念和话题，对推动中国[[商业]]发展和社会进步发挥了积极作用。

==内容简介==

本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。

听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的[[故事]]，她总是温和地告诉他们：“你的问题出在界限上。”

界限的本质，是对所有权的认知，跨越界限，需要征求对方的同意；不干涉别人，才是真正的修养和成熟。

本书为你提供了一套简明扼要的方法，帮你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教你一步步地设定和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，厘清与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。

这本书就是一本通往个人自由的指南，既为你指明界限的好处，也带你体验在[[人际关系]]中维护自身价值观的艰辛。书中还有基于真实故事改编的案例，加入措辞和应对建议，读者可以放心采纳，练习适合自己的表达。

==作者介绍==

《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十四年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“[[万花筒]]心理咨询中心”的所有者和创办人。

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]