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[[File:金狮拳.jpg|260px|缩略图|右|<big>金狮拳</big>[http://photocdn.sohu.com/20100123/Img269785168.jpg 原图链接][https://www.sohu.com/a/237702717_458565 来自 搜狐 的图片]]] '''金狮拳'''是稀有传统拳术,又名狮形拳。属于[[福建]]南派少林驮门的象形拳之一,现已濒于失传。它是南少林韦陀门派中的一个支流,广泛流传于[[福州]]、长乐、永泰、闽候、连江等地。金狮拳的特点,是仿效猛兽狮子的各种形态动作,并与拳术的基本功相结合创编而成。此拳的独到之处在于生动逼真地表现了狮子形态,如摇头摆尾,狮子戏球等动作,整个体态造形生动有趣。体现了狮子在奔跑、跳跃、捕食时敏捷和勇猛的气魄,不仅模仿逼真,而且有足够的武术意识和功力<ref>[http://www.6okok.com/wushu/6456.html 福建传统武术有哪些之福州武术拳种大全],古武网,2020-03-11</ref>。 ==要求== 作为优秀的[[武术]]拳种之一,金狮拳的特点在于整个套路生动逼真地表现出狮子的各种动作形态。不但动作造型生动有趣,而且动作中有攻防意识。具体要求是: 狮嘴鳄鼻[[麒麟]]眼,腹凸腹凹胸前挺。 咬牙切齿吊五筋。提裆吊肚气沉丹田。 力由"三溪"过两[[腿]],劲起腿腰力贯臂。 出气发声暴洪水,短打擒拿踢踩扫。 平了点弓弹包[[马]],爪锤枣掌指钩手。 金狮拳套路主要有三战、三狮戏五虎、狮子抱球与双狮对练等等<ref>[http://www.doc88.com/p-806803614347.html 南少林金狮拳],道客巴巴, 2013-4-29</ref>。 ==特点== (一)金狮拳在训练上要求做到形神合一,内外相合。在内外上,既重视内练也重视外练,与其它[[拳术]]一样,要求效果。 (二)金狮拳是静中待动,动则凶猛无比。在运动中既重视精神上的静,又重视动作上的动。金狮拳运动起来一般:来说是在上动下静中过度,故它是由静到动,又由动到静,动静兼施。 (三)在劲力上它要求做到既有刚劲,又有柔劲,而且要求以附带柔,刚柔相济。 (四)在神态形象上要求既要重视仿效[[动物]]的形象,又要重视仿效动物习性和神态,不但要作到形似,而且要作到神似,这样才能达到形神合一的境地。 (五)在“意“气”的锻炼中,既要注意到呼吸的交换和内气在周身的运动,又要注意到意念的活动,讲究精神内守不显于外,呼吸时气沉[[丹田]],劲发于全身,特别是两腿之间。 (六)整个动作上有开有合,有小动作又有大动作,须注意每一个[[关节]]的运动,以便使肌体朗各部分都能得到有效施。在运动的[[速度]]上有快有馒,以慢带快,快慢兼松卖要。 ==视频== ===<center> 金狮拳 相关视频</center>=== <center>尘封武艺 金狮拳(福建)</center> <center>{{#ev:youku|XNjgwODMyNDY4|560|center}}</center> ==参考文献== [[Category:998 博戲]]
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