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鲍鱼干贝XO酱干煸四季豆
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鲍鱼干贝XO酱干煸四季豆,好吃到没朋友! <gallery mode="packed" heights="150"> File:Yuan fad4a49290b12f301f11c25ac9bd8587.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/a/7/yuan_fad4a49290b12f301f11c25ac9bd8587.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 240a6f72291595e627d4be03a67f7e7f.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/4/f/yuan_240a6f72291595e627d4be03a67f7e7f.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 8c6146039ca73b14d79981c8d7705d2b.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/8/c/b/yuan_8c6146039ca73b14d79981c8d7705d2b.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 0f3d2c8af811dabb81e580d93a6c8f96.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/f/6/yuan_0f3d2c8af811dabb81e580d93a6c8f96.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan c2f880f68ef22994c37623466b381be4.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/2/4/yuan_c2f880f68ef22994c37623466b381be4.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan c34039b90b5566b753ee8e1ef47b8d20.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/3/0/yuan_c34039b90b5566b753ee8e1ef47b8d20.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan fee940925df447e7f8f213c80cedc708.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/e/8/yuan_fee940925df447e7f8f213c80cedc708.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 9d114b7ac54cd7c02c3d0fc2157519d8.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/d/8/yuan_9d114b7ac54cd7c02c3d0fc2157519d8.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 3ae108f9a8b5d7c2411592852b9f984c.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/a/c/yuan_3ae108f9a8b5d7c2411592852b9f984c.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 31fcd31ffb0f98380bef280bab8948aa.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/3/1/a/yuan_31fcd31ffb0f98380bef280bab8948aa.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 053083affe17388410ab9cb522a9846a.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/5/a/yuan_053083affe17388410ab9cb522a9846a.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 5a7cf65229fe20ac0d2be4b10d5e1be2.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/a/2/yuan_5a7cf65229fe20ac0d2be4b10d5e1be2.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 2f4f169aacf4b6effe98b5a219598a17.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/2/f/7/yuan_2f4f169aacf4b6effe98b5a219598a17.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] File:Yuan 4c6bb9eae0bdce240aac7e6176209109.jpg|thumb|right|[https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/c/9/yuan_4c6bb9eae0bdce240aac7e6176209109.jpeg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 此图片来源于豆果美食网] </gallery> '''鲍鱼干贝XO酱干煸四季豆的用料''' * 四季豆350g * * 鲍鱼干贝XO酱30g * * 蒜头2瓣 * * 生抽1勺 * * 料酒1勺 * * 蔬之鲜适量 * * 花生油 * ==鲍鱼干贝XO酱干煸四季豆的做法== # 四季豆洗净,摘取老筋撕成段 # # 鲍鱼干贝XO酱 # # 大蒜去皮切碎 # # 锅中倒入花生油,稍微多一些 # # 放入四季豆 # # 中火不断翻炒 # # 炒至四季豆起皱皮沥油装盘备用 # # 锅中留底油放入蒜末煸炒 # # 倒入四季豆翻炒片刻 # # 烹入一勺生抽 # # 烹入一勺料酒 # # 一瓶鲍鱼干贝XO酱30g # # 1小勺蔬之鲜翻炒均匀即可关火 # # 起锅装盘<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2305851.html 鲍鱼干贝XO酱干煸四季豆] </ref> '''干贝百科''' [[File:干贝.jpg|缩略图|左|[http://img.china.alibaba.com/img/ibank/2016/285/139/3265931582_483045899.220x220.jpg 原图链接][https://image.so.com/view?q=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&src=srp&correct=%E5%B9%B2%E8%B4%9D%E5%9B%BE%E7%89%87&ancestor=list&cmsid=5e14403b1992235a902180ff6aea0129&cmras=6&cn=0&gn=0&kn=25&crn=0&bxn=20&fsn=105&cuben=0&adstar=0&clw=232#id=3c49646829fa759bdc09c0ab5bd9ca95&currsn=0&ps=75&pc=75 来自360 的图片]]] '''<big>干贝</big>'''是一种食物,是扇贝的干制品。营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 == 基本信息== '''中文名称''': 扇贝 '''英文名''': Scallop '''拼音''': Gan Bei '''别名''': 江瑶柱、扇贝柱 '''口味''': 鲜美 '''营养''': 蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等 '''分类''': 扇贝科 |} == 食用功效 == 干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。 == 营养价值 == 干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。 == 购买注意 == 有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选,干贝大都是进口产品,选购时,应注意: (1)颜色鲜黄,不能转黑或转白,有白霜的鲜味较浓; (2)形状尽量完整,呈短圆柱形,坚实饱满,肉质干硬 (3)不要有不完整的裂缝。 干贝中优质新鲜的,呈淡黄色,如小孩指头般大小。粒小者次之,颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好 == 參考文獻 == {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:426 家庭手藝]]
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