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磨牙
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磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。

病因

• （1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；
• （2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；
• （3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；
• （4）體內缺乏微量元素易患此症；
• （5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；
• （6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象；
• （7）蛔蟲病感染者。

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。 口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當今人們的生活節奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移，而有些人則表現為磨牙。

檢查診斷

• 1.睡眠時患者有典型磨牙或咬緊牙動作。
• 2.可見頑固磨牙症者，其合面、鄰面重度磨損。
• 3.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙鬆動、移位等改變。
• 4.嚼肌疲勞、咬合無力。
• 5.伴有顳頜關節功能紊亂症狀。
• 6.患者起床後，有頭頸部疼痛症狀。
• 7.多見於兒童、青少年男性患者。
• 8.在吃早飯時會感覺到腮部明顯酸痛

治療方法

磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

• 1.心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
• 2.減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。
• 3.肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。
• 4.睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。
• 5.調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
• 6.腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
• 7.咬合板治療：製作一個護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。
• 8.糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
• 9.藥物治療：主要着眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。

中藥食療

（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。 （2）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效； （3）生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，（先煎） 燈芯草2錢，（引藥） （煎服） ? 11.　防治齒介齒，首先要注意勿使孩子白天及睡前過度興奮、疲勞，入睡前勿講恐怖故事，也勿 動輒斥責孩子，使孩子保持輕鬆愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣。 12·中醫認為齒介齒多屬胃經有熱，可用針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，也可服用宣風散以 清熱殺蟲：檳榔6克，陳皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研細末，煉蜜為丸，每次2克， 日服2次，溫開水送服。

防治

• 1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
• 2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。
• 3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
• 4、多吃些含維生素豐富的食物。
• 5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
• 6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
• 7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
• 8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
• 9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；
• 10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛；
• 11.睡前少看刺激性電視劇，並儘量讓精神鬆弛。
• 12.白天避免玩得過度興奮。