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磨牙
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

病因

• （1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
• （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
• （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
• （4）体内缺乏微量元素易患此症；
• （5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
• （6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；
• （7）蛔虫病感染者。

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。 口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。

检查诊断

• 1.睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作。
• 2.可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。
• 3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。
• 4.嚼肌疲劳、咬合无力。
• 5.伴有颞颌关节功能紊乱症状。
• 6.患者起床后，有头颈部疼痛症状。
• 7.多见于儿童、青少年男性患者。
• 8.在吃早饭时会感觉到腮部明显酸痛

治疗方法

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

• 1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
• 2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
• 3.肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
• 4.睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
• 5.调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
• 6.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
• 7.咬合板治疗：制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。
• 8.纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
• 9.药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

中药食疗

（1）鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。 （2）每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效； （3）生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎） 灯芯草2钱，（引药） （煎服） ? 11.　防治齿介齿，首先要注意勿使孩子白天及睡前过度兴奋、疲劳，入睡前勿讲恐怖故事，也勿 动辄斥责孩子，使孩子保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯。 12·中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以 清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克， 日服2次，温开水送服。

防治

• 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
• 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
• 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
• 4、多吃些含维生素丰富的食物。
• 5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
• 6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
• 7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
• 8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
• 9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；
• 10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；
• 11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
• 12.白天避免玩得过度兴奋。