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散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

规则简介

散打比赛一般采用淘汰制，但也可使用循环制进行比赛。比赛场地为高8公寸，长宽各80公寸的木台，台中央有直径12公寸的国际武术联合会会徽。台上铺巧拼垫，台下四周铺有高3公寸，宽20公寸的保护巧拼垫。比赛一般进行3局，采取3局2胜，每局净比赛时间为2分钟，局间休息1分钟，与其他格斗类比赛（柔道、跆拳道、空手道）等类似，在介绍运动员、每局比赛开始、宣布结果和边裁换人时，相应人员都要行礼（抱拳礼），为了保护运动员，运动员必须穿戴包括拳套、护头、护胸、护齿、护裆等在内的完整的护具进行比赛。

比赛中禁止用危险动作攻击对方。符合规则的击中对方的头部、躯干、大腿等有效部位根据难度分别可以得到1分或2分，而若违反规则则根据严重程度判对方得1分或2分。

胜负判定

• 若一场比赛中双方实力悬殊，裁判可判定为技术强者为胜（TV-技术优胜）

• 被侵人犯规之外的重击倒地不起10秒判定对方胜（KO-10秒优胜）

• 被侵人犯规之外的重击强制读秒达3次，判对方为该场胜方（FC-强制读秒）

视频

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