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冰枕又名水枕，採用柔滑面料做枕套，裡面裝有液體式、海綿式等特殊材質的枕芯。裡面的晶體可以吸收溶解熱，保持溫度不變，就和冰融化時，冰水混合物溫度為0度一個道理。等到你不用的時候，它又開始慢慢凝固，形成晶體，放出熱量，這個過程你感覺不到。
冰枕的使用
用衣物隔開，置於額頭或腦後，以達到降溫的目的。
其具體方法為：
將冰袋或冰枕置於額頭上或置於腦後，如沒有專門的冰袋或冰枕可將冰放於熱水袋或塑料袋中應用，情況緊急時也可用冰抄棍代替。
冰枕降溫時不能用冰枕直接接觸皮膚，要在皮膚和冰袋或冰枕之間要用毛巾或手絹隔開，以免患者不舒服或局部組織凍傷。
此外冰枕或冰袋也不可放在胸部和腹部，以防止心率減慢或腹瀉。
用衣物隔開，置於額頭或腦後，以達到降溫的目的。
注意事項
將冰袋或冰枕置於額頭上或置於腦後，如沒有專門的冰袋或冰枕可將冰放於熱水袋或塑料袋中應用，情況緊急時也可用冰抄棍代替。
冰枕降溫時不能用冰枕直接接觸皮膚，要在皮膚和冰袋或冰枕之間要用毛巾或手絹隔開，以免患者不舒服或局部組織凍傷。
此外冰枕或冰袋也不可放在胸部和腹部，以防止心率減慢或腹瀉。
不適宜人群
可是這樣的枕頭雖然感覺上很「降暑」，但不是人人都能受用的。太原市民小高就有一段關於睡「冰枕」的搞笑段子。那是去年夏天，小高的母親逛超市時買回來一種液體式冰枕，怕熱的小高一看非常高興，當天中午拿過來，就枕着睡了一覺。可那一覺睡得着實的「涼快」―――一向不做夢的他，那天中午，夢見自己站在瀑布下面，大股的水流往他的腦袋上澆，澆得他渾身哆嗦……一覺醒來，他感覺腦袋真的非常涼快，但是渾身都不舒服，手腳都有些發麻。後來，他再也不敢睡冰枕了。
看來，睡冰枕不是一種好的降溫消暑的睡眠方法，進入夏季後，儘管天氣炎熱，但還需要注意保持正常的室溫和睡眠方式，不要盲目「降溫」，否則會給自己的健康帶來不必要的損害。
據專家稱，市場上的冰枕可以用來進行短暫的降溫，但不適宜長時間睡在上面；另外，發燒病人可以使用冰枕來降溫，但要注意冰枕不要接觸肩膀以下部位，使用時最好在肩頭墊上厚毛巾等保暖；同時，由於老人和嬰兒的調節能力比較差，最好不要使用冰枕。
六個月以下的兒童。
心腦血管病患者。
體弱多病者。[1]
冰枕的危害
冰枕一般用於熱性體質，冰枕的溫度過於冰冷，長期使用會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。
人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。
長時間睡在冷的溫度中，容易感冒，因為頭是主要的散熱器官。對血液循環也不好，因此建議不要長期使用。[2]
冰枕可以睡多久
冰枕可以緩解一系列不適症狀，比如頸椎、肩等部位的酸痛，或者眩暈、精神欠佳的症狀，但可能會導致局部血管收縮，因此最好還是不要長時間使用，待症狀緩解後，改用透氣性良好的棉枕或者藤枕較為理想。[3]
醫院和家庭冷敷護理，迅速降溫、退熱消腫、止痛、消除疲勞。對長期臥床高癱瘓患者的物理降溫、防止痤瘡有特殊療效;同時可避免兒童夏天睡眠汗多、生痱子、長癤子等症狀。
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