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五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。
中文名：五黑固肾粥
是否含防腐剂：否
适宜人群：肾虚
主要原料：黑米，黑豆，黑芝麻，（君迁子）黑枣，黑香菇
主要食用功效：补肾，固肾，养肾
五黑固肾粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子)30克。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。五黑固肾粥是冬季最佳的食补。
肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。[1]
