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精進修習觀身是苦的人，不作不應該作的事，應該作的事則不間斷，如此觀照的人，煩惱減少。

尋求解脫之道

　　所謂「解 脫」，在我看來就是進得去，出得來；拿得起，放得下；就是能自動卸下沉重的包袱，一句話，就是能及時超越一切束縛!

　　誰都會遇到磨難，遇到坎坷，誰都會遭遇不測，遭遇排擠，誰都會遇到嫉妒,當你遭遇到磨難和不幸的時候，學會自我解脫，是一種大度，是一種明智的選擇。天地無垠，人生短暫，你會從解脫中得到快樂，你會從解脫中認識生活。

　　傲慢而且放逸的人應該作的事都不作，不應該作的事卻都作了，煩惱因此增長。

　　精進修習觀身是苦的人，不作不應該作的事，應該作的事則不間斷，如此觀照的人，煩惱減少。

　　有一群住在跋提的比庫只對製作、穿着裝飾過的拖鞋有興趣，而疏忽修行。有人向佛陀報告這件事，佛陀告誡這群任性的比庫：「比庫們！你們加入僧伽是為了要究竟解脫。但你們卻只知道製造並穿着有裝飾的拖鞋！」聽完佛陀的勸誡後，這群比庫痛改前非，精進地尋求解脫之道。