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健康时令素食 图片来自豆果美食网

健康时令素食

羊肚菌核桃韭菜花的用料

• 干羊肚菌20克
• 鲜核桃10个
• 韭菜花100克
• 菜黄椒半个
• 油盐适量
• 酱油2勺

羊肚菌核桃韭菜花的做法

2. 提前一天泡发干羊肚菌
4. 泡发后洗干净
6. 鲜核桃去青皮，也可以买去好青皮的
8. 取出核桃仁，去苦衣
10. 剥干净的鲜核桃仁
12. 清洗一下
14. 嫩韭菜花切长段
16. 炝炒或焯水2分钟变色先装碟
18. 干锅炒羊肚菌，核桃仁的表水，然后放油，放100克开水焖煮5分钟，最后放黄菜椒，盐，酱油翻炒收干汁即可盛出装碟。
20. 口感丰富，健康营养。