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冰枕又名水枕，采用柔滑面料做枕套，里面装有液体式、海绵式等特殊材质的枕芯。里面的晶体可以吸收溶解热，保持温度不变，就和冰融化时，冰水混合物温度为0度一个道理。等到你不用的时候，它又开始慢慢凝固，形成晶体，放出热量，这个过程你感觉不到。
冰枕的使用
用衣物隔开，置于额头或脑后，以达到降温的目的。
其具体方法为：
将冰袋或冰枕置于额头上或置于脑后，如没有专门的冰袋或冰枕可将冰放于热水袋或塑料袋中应用，情况紧急时也可用冰抄棍代替。
冰枕降温时不能用冰枕直接接触皮肤，要在皮肤和冰袋或冰枕之间要用毛巾或手绢隔开，以免患者不舒服或局部组织冻伤。
此外冰枕或冰袋也不可放在胸部和腹部，以防止心率减慢或腹泻。
用衣物隔开，置于额头或脑后，以达到降温的目的。
注意事项
将冰袋或冰枕置于额头上或置于脑后，如没有专门的冰袋或冰枕可将冰放于热水袋或塑料袋中应用，情况紧急时也可用冰抄棍代替。
冰枕降温时不能用冰枕直接接触皮肤，要在皮肤和冰袋或冰枕之间要用毛巾或手绢隔开，以免患者不舒服或局部组织冻伤。
此外冰枕或冰袋也不可放在胸部和腹部，以防止心率减慢或腹泻。
不适宜人群
可是这样的枕头虽然感觉上很“降暑”，但不是人人都能受用的。太原市民小高就有一段关于睡“冰枕”的搞笑段子。那是去年夏天，小高的母亲逛超市时买回来一种液体式冰枕，怕热的小高一看非常高兴，当天中午拿过来，就枕着睡了一觉。可那一觉睡得着实的“凉快”―――一向不做梦的他，那天中午，梦见自己站在瀑布下面，大股的水流往他的脑袋上浇，浇得他浑身哆嗦……一觉醒来，他感觉脑袋真的非常凉快，但是浑身都不舒服，手脚都有些发麻。后来，他再也不敢睡冰枕了。
看来，睡冰枕不是一种好的降温消暑的睡眠方法，进入夏季后，尽管天气炎热，但还需要注意保持正常的室温和睡眠方式，不要盲目“降温”，否则会给自己的健康带来不必要的损害。
据专家称，市场上的冰枕可以用来进行短暂的降温，但不适宜长时间睡在上面；另外，发烧病人可以使用冰枕来降温，但要注意冰枕不要接触肩膀以下部位，使用时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖；同时，由于老人和婴儿的调节能力比较差，最好不要使用冰枕。
六个月以下的儿童。
心脑血管病患者。
体弱多病者。[1]
冰枕的危害
冰枕一般用于热性体质，冰枕的温度过于冰冷，长期使用会使人体头部脑神经遭受突然刺激，从而引起脑血管方面的疾病。
人体的头部长时间置于过于柔软的枕上睡眠，不知不觉中还可能导致颈椎病。
长时间睡在冷的温度中，容易感冒，因为头是主要的散热器官。对血液循环也不好，因此建议不要长期使用。[2]
冰枕可以睡多久
冰枕可以缓解一系列不适症状，比如颈椎、肩等部位的酸痛，或者眩晕、精神欠佳的症状，但可能会导致局部血管收缩，因此最好还是不要长时间使用，待症状缓解后，改用透气性良好的棉枕或者藤枕较为理想。[3]
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